現(xiàn)在的MM們工作都很忙碌，生活節(jié)奏也是很快的，想減肥又找不到特定的時(shí)間去健身，其實(shí)不用那么麻煩，對(duì)于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小習(xí)慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛煉時(shí)間。

清晨減肥三步驟，習(xí)慣之后成為你的生活方式，塑造完美曲線輕松又自然。

WakeUp　7：00AM起床喝水有助排毒不少女明星透露自己的美麗偏方時(shí)都會(huì)談到早上喝一大杯水，可以消浮腫!原因出在前晚可能吃太堿或喝太多水，睡了一晚都沒(méi)排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。

即使正處于減肥期間，每天也應(yīng)該至少攝取2000㏄的水，才能維持體內(nèi)正常運(yùn)作、排除廢物。

另外，當(dāng)前熱門(mén)的微量元素礦泉水，含鈣、鎂等礦物質(zhì)，既沒(méi)有熱量困擾，對(duì)于老是吃外食的人、又能有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也是不錯(cuò)選擇。

Sports7：30AM瘦身晨操，功效顯著每天做晨操，不僅能使人神清氣爽地開(kāi)始一天的工作學(xué)習(xí)，而且還能保持健美的體型，消除多余脂肪。

但要想看到明顯效果，一個(gè)重要條件就是“堅(jiān)持”。

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