運(yùn)動減肥要注意什么

女 | 26歲 2014-01-18 18:34:46 3人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 最近身體越來越胖，小肚子都起來了，想去減肥，又不想吃減肥藥，只好選擇運(yùn)動減肥，但是一段時(shí)間后沒什么效果，想問問大家，運(yùn)動減肥應(yīng)該注意什么，或者說什么方法有效

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2017-11-05 09:11:15 我要投訴

      尊敬的患者朋友您好，根據(jù)您提供的信息，運(yùn)動減肥是很好的，運(yùn)動在于方法可以找健身教練，我建議您建立良好的生活習(xí)慣，晚上避免吃多。
      

高迎春 沂源縣悅莊中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 子宮肌瘤,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,卵巢囊腫, 幫助網(wǎng)友：5622稱贊：4

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2017-11-05 08:33:35 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，運(yùn)動減肥一般是需要科學(xué)減肥的，而且強(qiáng)度一定要達(dá)到。
      指導(dǎo)意見：
      如果是運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)不到，是沒有效果的，這個(gè)可以同時(shí)控制飲食，希望您可以對我的回復(fù)進(jìn)行評價(jià)，有不明白的地方可以隨時(shí)咨詢我。
      

chenbaocai1975 主治醫(yī)師 擅長: 肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌、淋巴瘤、冠心病、慢性腸炎、 幫助網(wǎng)友：22846稱贊：1

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2014-01-18 18:34:46 我要投訴

      你好，運(yùn)動減肥要注意一下幾點(diǎn)，就可以有效的減肥：運(yùn)動減肥貴在堅(jiān)持。要有持之以恒的心態(tài)和精神；運(yùn)動前后一杯水。早晨或者傍晚運(yùn)動前，先喝一杯白開水，運(yùn)動要有規(guī)律性。

             以上是對“運(yùn)動減肥要注意什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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