核心提示：早上空腹適量喝水通常是有好處的。早上空腹喝水能夠起到潤腸通便的作用，對于改善便秘有一定的幫助。此外還可以促進機體的新陳代謝，有利于維持正常的生理功能。但是要注意不可以過量地喝，否則可能會增加腎臟負擔。

早上空腹適量喝水通常是有好處的。

早上空腹喝水能夠起到潤腸通便的作用，對于改善便秘有一定的幫助。此外還可以促進機體的新陳代謝，有利于維持正常的生理功能。但是要注意不可以過量地喝，否則可能會增加腎臟負擔。如果存在腎功能異常的情況，則應謹慎考慮是否需要在醫(yī)生指導下進行水攝入量控制。

對于患有急性胃腸炎、慢性腎衰竭等疾病的人群而言，早上空腹飲水需慎重，以免加重病情。

日常生活中，建議人們養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。同時還要注意飲食健康，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿等，有利于身體的健康。

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