茶葉雖然不是包治百病的良藥，但是堅持喝茶的習慣，每天用茶8～15克，能夠讓你的身體越來越健康。你知道茶葉的十大功效有哪些嗎？這是很多茶友都非常感興趣的話題，對此，飲茶人網(wǎng)特別為大家收集整理了下面關(guān)于喝茶的十大保健功效的內(nèi)容，一起來圍觀一下吧。

1、止渴解暑：炎熱的夏天，喝茶比其他飲料解渴，而且降溫持續(xù)時間較長。

2、防輻射：茶葉中含的多酚類物質(zhì)、脂多酸、維生素C等的綜合作用，有防輻射功能。

3、抗衰老：茶葉具有非常強的抗氧化作用和清除自由基的功效，因而具有明顯的防衰老作用。

4、 防齲齒：茶葉中含有的氟元素可以起到使牙齒的琺瑯質(zhì)更加堅固的作用，因而起到防齲齒的效果。

5、提高免疫性：茶葉中的茶氨酸可以增強血液免疫，同時飲茶可以增加腸道中的有益細菌數(shù)量，減少有害細菌的數(shù)量，從而提高腸道免疫。

6、提神益思：茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使頭腦清醒，思維敏捷，又能加快血液循環(huán)，活躍筋肉，促進新陳代謝，使人解除疲勞。

7、瘦身減肥：茶葉中咖啡堿、肌醇、葉酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能增強胃液分泌，調(diào)節(jié)脂肪代謝，對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。

8、美容養(yǎng)顏：現(xiàn)在很多化妝品品牌都推出了含有茶成分的護膚品，因為茶多酚和茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。

9、抗病毒：日本和美國的科學家證明茶葉中的茶多酚對流感病毒有強的抑制作用，阻止病毒附著在細胞上。在2003年“非典”流行時，世界衛(wèi)生組織的專家建議喝茶可以阻止冠狀病毒的入侵。

10、預防心血管疾?。?/strong>喝茶可以減少人體對食物中膽固醇和脂肪的吸收，從而達到降低血脂的效果。同時，飲茶可以降低血液粘度，并抗血板凝集，因此有助于預防腦血栓、冠心病、腦中風等心血管疾病。

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