對(duì)于高齡女性來(lái)說(shuō)，成功受孕的幾率本來(lái)就比年輕女性低很多，而且在懷孕期間，更容易出各種病癥，生出的寶寶也更容易患上疾病，孕期孕后的調(diào)理工作也更困難。那么高齡女性備孕期間如何調(diào)理身體？下面就一起隨小編去文中了解下吧！

　　高齡女性備孕期間如何調(diào)理身體？

　　1、調(diào)理好月經(jīng)

　　女性只保持月經(jīng)正常才能夠正常受孕，但是很多高齡的女性在備孕的時(shí)候，月經(jīng)已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，比如月經(jīng)量少，不規(guī)律等，這樣就會(huì)造成受孕的概率降低，因此高齡女性要想懷孕，一定要調(diào)理好自己的月經(jīng)，月經(jīng)正常才可以正常孕育。

　　2、調(diào)理內(nèi)分泌

　　高齡女性想要正常的受孕，最好是及時(shí)的調(diào)理好自己的內(nèi)分泌，調(diào)理內(nèi)分泌不僅僅指調(diào)理好身體的相關(guān)激素分泌，還需要調(diào)整好生殖系統(tǒng)內(nèi)的分泌物，比如白帶等。只有內(nèi)分泌正常，高齡女性才能夠正常孕育。

　　3、保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)

　　高齡女性要想正常受孕，要讓身體調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)，可以將手頭的工作減少一些，每天盡量多做一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以改善女性的體質(zhì)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的加快，對(duì)受孕非常有利。

　　4、遠(yuǎn)離不良環(huán)境

　　生活上還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境，例如：太吵、太擁擠的空間不適宜住。遠(yuǎn)離傳染病病人。麻疹、巨細(xì)胞病毒、單純性皰疹的病毒都會(huì)影響胎兒，所以都應(yīng)遠(yuǎn)離。

　　5、避免放射藥劑

　　放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫(yī)生配給。當(dāng)然，安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。

　　6、做好飲食調(diào)理

　　高齡女性要想備孕，最好擁有一個(gè)良好的身體狀況，良好的身體狀況必須以充足的營(yíng)養(yǎng)為基礎(chǔ)，這樣就需要女性調(diào)理好自己的飲食，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量不要吃有刺激性的食物，這樣有利于提高卵子的質(zhì)量，對(duì)孕育非常重要。

　　7、固定醫(yī)生手診

　　在發(fā)達(dá)國(guó)家，高齡孕婦大都有自己的婦產(chǎn)科醫(yī)生。因?yàn)槎鄶?shù)孕期檢查是靠醫(yī)生的手來(lái)“摸”，每個(gè)醫(yī)生的手法和感覺(jué)會(huì)略有偏差，固定下來(lái)，能方便醫(yī)生更好地進(jìn)行手診。因此，我國(guó)的高齡孕婦也應(yīng)借鑒這種方法。不少醫(yī)院都有預(yù)約掛號(hào)的服務(wù)，孕婦可以選擇這種方式固定專(zhuān)家。

　　8、小毛病看雙科

　　對(duì)于孕婦常見(jiàn)的小毛病，像感冒、拉肚子，高齡孕婦在看病時(shí)除了看相關(guān)科室，如呼吸科、消化科外，同時(shí)要看婦產(chǎn)科。因?yàn)楹湍贻p的孕婦相比，高齡孕婦的房子(子宮)太舊了，像拉肚子這種小病，也可能引起子宮收縮，導(dǎo)致妊娠前功盡棄。

　　以上就是高齡女性備孕期間如何調(diào)理身體的全部?jī)?nèi)容了，希望各位高齡女性多加注意。其實(shí)高齡女性也是可以懷孕的，但是在備孕的過(guò)程中需要注意的事情有很多，如果大家想要備孕成功，就應(yīng)該從小事情開(kāi)始做起，讓自己擁有一個(gè)好身體。

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