人生五件事，吃穿住用行，穿排在第二位，是因?yàn)轱埵敲刻煲缘?，衣服也是每天、甚至每時(shí)每刻都要穿的。除了吃以外，與人關(guān)系最密切的事就是穿衣了。

穿衣之所以重要，是因?yàn)樗腥刈饔茫?strong>遮蔽，保暖，誘惑。

其中，保暖作用是與健康密切相關(guān)的。

人是恒溫動(dòng)物，體溫需要在36-37℃之間保持恒定。保持體溫恒定除了需要身體產(chǎn)熱以外，也需要通過(guò)穿衣來(lái)減少熱量散失。

對(duì)于身處北半球的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，一年四季中的春秋冬三個(gè)季節(jié)，都需要通過(guò)穿衣來(lái)保溫，而在夏天的一些場(chǎng)合，也需要通過(guò)穿衣來(lái)保溫。

那么，應(yīng)如何穿衣才能更好地保護(hù)身體健康呢？有以下三個(gè)方面。

1. 根據(jù)氣溫來(lái)選擇衣物。

1）天冷就多穿幾件，穿厚一點(diǎn)，天熱就少穿幾件，穿薄一點(diǎn)。

2）同樣的氣溫下，孩子以及年輕人因新陳代謝旺盛，可以少穿一點(diǎn)，老年人因新陳代謝減慢，身體產(chǎn)生的熱量減少，就要多穿一點(diǎn)。

老年人因身體產(chǎn)熱不足而怕冷，所以會(huì)穿得多一點(diǎn)，當(dāng)看到孩子穿得少時(shí)，總習(xí)慣讓孩子加衣服。老年人的這種想法，是根據(jù)自己身體的感覺(jué)得出的，而孩子的身體產(chǎn)熱能力更強(qiáng)，和老年人相比并不那么怕冷，所以，穿少一點(diǎn)也是正常的。

人的思維存在一個(gè)局限，就是看問(wèn)題喜歡從自己而不是別人的角度出發(fā)，因而常常會(huì)做出錯(cuò)誤的判斷。這一點(diǎn)，在老年人要求孩子多穿衣服這件事上表現(xiàn)得尤為突出（也可能與老年人年紀(jì)大了，思維能力下降有關(guān)）。

不過(guò)，如果確實(shí)氣溫很低，不論老年人還是年輕人，都不宜穿得太少。

有些年輕女性，大冬天也穿得很暴露，就違背了健康原則。當(dāng)然，她們這樣穿的目的，不是為了健康，而是為了顯得與眾不同，更多地是為了滿足自己的心理需要。

2. 不要穿得過(guò)于暴露。

這里講的不要穿得過(guò)于暴露，不是從道德或者習(xí)俗角度來(lái)講的，而是從健康角度來(lái)講的。

從健康角度看，在任何季節(jié)，即使是夏天，人體的某些部分也不宜直接暴露，比如肩、肚、腹、腰、背等處。這些地方在遇到風(fēng)寒濕等外邪侵襲時(shí)，容易產(chǎn)生病痛，比如肩周炎、胃疼、腹瀉、痛經(jīng)、背痛、感冒等等。

現(xiàn)在的年輕人，在穿著上喜歡標(biāo)新立異，尤其是年輕女性，露肩裝、露背裝、露腰裝、露腹裝層出不窮，回頭率固然高，但也給自己的身體埋下了病根，長(zhǎng)期來(lái)看，得不償失。

中國(guó)傳統(tǒng)女裝，以長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖為主，暴露在外的主要是面部、頸部和手部。這樣的穿著雖然是中國(guó)傳統(tǒng)文化以含蓄為美的審美要求，但也有通過(guò)衣著來(lái)保持身體健康的目的。

中國(guó)人現(xiàn)在暴露的著裝習(xí)慣，都是模仿西方國(guó)家而來(lái)。中華文明五千年，為什么一直不提倡暴露的著裝，也有其自身的考量。

3. 衣物的透氣性和吸水性。

皮膚除了具有保溫的作用，還有透氣透水的作用（皮膚也有呼吸作用，另外還要出汗），是否能滿足皮膚在這兩方面的需求，是選擇衣物材質(zhì)時(shí)要考慮的。

比如，棉制衣物的透氣性和吸水性就明顯好于化學(xué)纖維制作的衣物，穿著起來(lái)也會(huì)更加舒適。

人體皮膚似乎與使用天然材料制作的衣物更加匹配，所以棉綢類衣物是穿著的首選。

化纖衣物的特點(diǎn)是外觀更美觀，更容易清洗。但穿衣最重要的目的還是為了滿足健康需求，不能為了外觀好看而忽視了對(duì)健康的保障。

4. 衣物與皮膚的適應(yīng)性

衣物因長(zhǎng)期與皮膚接觸，所以衣物的材質(zhì)不應(yīng)對(duì)皮膚造成傷害。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，采用天然材料制作的衣物，也比采用化學(xué)纖維制作的衣物，對(duì)皮膚的適應(yīng)性更好。

另外，衣物在制作過(guò)程中會(huì)使用一些化學(xué)物品，所以新的衣物一定要清洗以后才能穿著，以免對(duì)皮膚造成傷害。

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。

本文由行者弋原創(chuàng)，歡迎關(guān)注，一起長(zhǎng)知識(shí)！

相關(guān)知識(shí)

穿塑身衣要注意你的健康！
人去穿衣，不是衣去穿人
嬰兒穿什么衣服最健康？
內(nèi)衣的穿著寶典下=正確地穿著內(nèi)衣
孕婦穿衣有講究 巧搭配穿出健康美麗
穿瘦身內(nèi)衣對(duì)健康的5大危害
穿塑身衣真的有用嗎 穿塑身衣會(huì)不會(huì)影響健康
內(nèi)衣試穿員
寶寶穿衣的正確方法
健康美的真諦：不追求過(guò)度的白皙與瘦弱，穿衣顯氣質(zhì)更迷人！

網(wǎng)址: 穿衣與健康的關(guān)系 http://m.u1s5d6.cn/newsview426819.html