腰粗屁股大是很多人的通病，可是要怎么瘦了？今天我們就來說說保鮮膜減肥法，有很多人說保鮮膜減肥不靠譜沒用，其實并不是沒用而是你根本沒有用對，下面小編給大家推薦的是針對三種腹部肥胖類型的保鮮膜減肥法。一起來學(xué)學(xué)吧~

1、腹部水腫型肥胖：芹菜泥+保鮮膜

腹部水腫型肥胖建議先用芹菜泥涂抹再配合保鮮膜效果更好。因為芹菜富含纖維質(zhì)和抗氧化成分，能夠直接作用于脂肪細胞，加速其分解，并且同時去除皮膚表面的角質(zhì)，防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。

操作方法：（1）選100-150g芹菜的莖部，切小段后放入榨汁機中榨成泥狀，加入少量蜂蜜混合均勻。

（2）輕輕用手涂抹在腹部脂肪較多部位，然后以肚臍為中心，雙手按壓腹部，順時針和逆時針揉腹各36下，然后用保鮮膜裹起來，半小時后取下即可。

何謂水腫型肥胖：輕輕按壓腹部肥胖處，如果陷下去且很難恢復(fù)就屬于水腫型肥胖。

2、腹部脂肪型肥胖：白菜泥+保鮮膜

腹部脂肪型肥胖建議先用白菜泥涂抹再配合保鮮膜效果更好。因為白菜中富含維生素和天然溫和營養(yǎng)物質(zhì)，最重要的是水分充足，能幫助脂肪變軟，在不知不覺中減少脂肪層的厚度。且白菜性溫和，一般不會產(chǎn)生過敏和刺激反應(yīng)，是理想的大眾瘦腹品。

操作方法：（1）用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥，在沐浴后涂抹在腹部。

（2）同樣進行順時針和逆時針的按摩，此時毛孔處于張開狀態(tài)，更利于吸收白菜中的纖維質(zhì)和水分，加快脂肪軟化的速度。

何謂脂肪型肥胖：脂肪型肥胖一般肉比較結(jié)實，如果你的腹部是一整塊比較硬的贅肉，那可能是脂肪型肥胖。

3、腹部混合型肥胖：粗鹽+保鮮膜

如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖，那么單純用芹菜膜或白菜莫的功效就稍微弱了一些。建議先用粗鹽涂抹再用保鮮膜包裹。

操作方法：（1）雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部，然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

（2）當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

肉非一日長成，想掉肉也不可能一日成功，減肥最重要的就是：堅持，找對正確的方法，循序漸進才會瘦的更快，加油，讓我們一起來甩贅肉吧！

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