李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

提問

長期吃保健品對身體有一定的危害。如果是健康的人群，長期服用保健品可能會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良、身體發(fā)胖、胃腸不適的癥狀。

1、營養(yǎng)不良

如果患者長期服用保健品，會導致身體無法吸收所需要的營養(yǎng)，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。因此，建議患者在日常生活中需要注意合理膳食，多吃營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、牛奶等。

2、身體發(fā)胖

由于保健品中可能會含有激素類的成分，如果患者長期食用，可能會導致體內(nèi)激素水平出現(xiàn)紊亂的情況，從而導致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。建議患者在日常生活中需要注意合理膳食，避免食用激素類的食物。同時，患者還可以適當進行體育鍛煉，如游泳、跑步等，有助于促進機體脂肪消耗。

3、胃腸不適

如果患者長期食用保健品，可能會導致胃腸道受到刺激，從而引起腹脹、腹痛等胃腸不適癥狀。建議患者在日常生活中注意合理膳食，以清淡的食物為主，如小米粥、南瓜粥等。必要時，患者可以在醫(yī)生指導下服用健胃消食片、大山楂丸等藥物進行治療。

除此之外，還可能會導致肝腎功能受到損害等危害。在日常生活中，患者需要注意保持健康的生活方式，避免過度勞累，以免引起不適癥狀。

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