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薏米紅豆粥 健康養(yǎng)顏

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月10日 10:02

薏米紅豆粥 健康養(yǎng)顏

 心靈水晶 2012-03-20   |  2807閱讀  |  23轉(zhuǎn)藏

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薏米紅豆粥 健康養(yǎng)顏

薏米紅豆粥 健康養(yǎng)顏

  薏米紅豆粥

  薏米紅豆粥是治濕邪、消水腫的佳品。薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動量少,脾虛濕盛。將其制成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

  關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用,我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,10個(gè)里面起碼有5~6個(gè)身體發(fā)福,這也是腫,叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實(shí)踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對于單純性肥胖、下半身肥胖及中老年肥胖者,效果尤其好。

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