苦丁茶也是一種藥物!所有藥物都會(huì)對(duì)身體有不好的方面，特別是肝臟和腎臟.您可以參考我個(gè)人成功使用過的簡單而且實(shí)用的方法：飲食+鍛煉我跳繩，至少跳繩1600下/天次，多的時(shí)候達(dá)到3000下，連續(xù)的，一般在下午，感覺非常好，汗滴禾下土，7天一變，15天肚子和體格就特別明顯的變化，瘦了(剛開始，可能您一次跳不了那么多，從100開始，逐漸提高數(shù)量，盡量一次跳夠數(shù)量[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，不要上午跳50，下午跳50，那個(gè)沒有用)建議您試驗(yàn)下.同時(shí)飲食方面別太葷膩，多蔬菜水果，多喝水多喝粥早上玉米面粥，晚上小米粥，中午山藥粥餓了喝，渴了喝，對(duì)您腸胃棒極了這個(gè)和鍛煉結(jié)合，保證您健康安全地瘦身.唯一讓醫(yī)院感到遺憾地就是沒減肥藥那樣傷害您的腎啊肝臟啊，從長遠(yuǎn)來說，醫(yī)院少了一個(gè)大客戶，呵呵其實(shí)，跳繩還可以防止腎結(jié)石

沖飲苦丁茶的要點(diǎn)一是水要開，二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對(duì)于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會(huì)覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨

許多朋友特別喜歡飯后飲用一些茶，這是一種十分愉悅的享受。茶有很多種，許多朋友通常喝金銀花茶、玫瑰茶和綠茶。事實(shí)上，有人告訴您能夠適量地飲用一些保健茶，這可以幫助您提高體質(zhì)，同時(shí)享受美味，像是苦丁茶。讓我們了解一下飲用苦丁茶對(duì)我們身體有哪些益處。降低高血壓、高血脂、高血糖病人有的可以每天飲用苦丁茶，這對(duì)他們的身體十分有益，能夠產(chǎn)生減少三高的很好功效。還有就是，它對(duì)調(diào)節(jié)火氣過旺的情況也有很好的改善功能

苦丁茶的功效有解酒除膩、清頭目，降壓降脂等?？喽〔璧墓πС捎?00余種，有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等?？喽〔杈哂小八帯钡奶攸c(diǎn)，單純以苦丁茶沖泡和將其與其他茶葉(烏龍茶、綠茶、花茶)等混合沖泡均可，沖泡時(shí)可與人參、桂元、紅栆、枸杞、冰糖等熱補(bǔ)藥材還可以加強(qiáng)苦丁茶的功效。用開水泡的苦丁茶，茶渣放置3-4天仍然可以沖泡，老葉做成的苦丁茶，其滋味與嫩葉做成的相近，只是耐泡

好處：1、苦丁茶具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用。2、苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用。3、苦丁茶外形綠潤均勻，湯色清綠明亮，口感微苦滑爽，回甘長久，飲后神清氣爽，消乏解渴。壞處：1、經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，苦丁茶性寒，極易導(dǎo)致氣血凝滯、經(jīng)血難排，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。而有痛

苦丁茶只有一種。它具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥抗癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。但不是什么人都適合喝苦丁茶。如患風(fēng)寒感冒后飲用苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。女性經(jīng)期喝苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。剛生完孩子的產(chǎn)婦喝苦丁茶，不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛?？?/p>查看詳細(xì)

苦丁茶的功效李時(shí)珍《本草綱目》記述，苦丁茶“葉苦、性平、……止渴、明目、除煩、消痰、利水、通小腸、治淋、止頭痛煩熱……清止膈、利咽喉。”人民衛(wèi)生出版社《中醫(yī)大辭典》中藥分冊載：“苦丁茶……入肝、肺、胃經(jīng)、散風(fēng)熱、清頭目、解毒消炎”。《浙江藥用植物物志》載：“苦丁茶主治風(fēng)熱頭痛、目赤腫痛、鼻炎、口腔炎；外治乳腺炎初起，燙傷、黃水瘡、骨折腫痛”?！端拇ㄋ幤窐?biāo)準(zhǔn)》載：“苦丁茶有祛痰、鎮(zhèn)咳、平喘、消炎作用