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便秘是一種慢性病，重者會嚴重影響病人的生活，甚至伴發(fā)煩躁、焦慮、失眠、抑郁等精神癥狀。因此，日常調(diào)理顯的非常重要。改善便秘可以從以下幾個方面入手：一、完善結(jié)腸鏡、血糖、甲狀腺功能等，排除器質(zhì)性疾病。二、停用引起便秘的藥物。三、改善生活習慣，多飲水、多進食富含纖維素的蔬菜、水果。四、規(guī)律飲食，避免盲目節(jié)食。五、避免久坐，多運動，多鍛煉，以增強腹肌及盆腔肌的功能。六、保持良好的生活習慣，心情愉快，避免情緒過于煩躁及抑郁。七、中醫(yī)辨證調(diào)理也是非常不錯的選擇，有的便秘是由于肝病所致，大便頭干后溏，排便費力；有的便秘是脾虛所致，大便呈羊糞球狀；有的便秘則是實性便秘，大便又粗又硬；有的便秘則是濕性便秘，大便發(fā)黏，粘馬桶。不同類型的便秘需用不同的中藥調(diào)理，方能從根本上治療便秘。九、針灸治療。十、生物反饋治療。十一、藥物治療。

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