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巧克力熱量多么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 22:25

巧克力的熱量是比較高的。100克巧克力的熱量是589大卡，而一塊巧克力大約有12克，其熱量也有71大卡，由此可以看出，巧克力屬于熱量比較高的食物，無(wú)論是平時(shí)還是減肥期間都應(yīng)當(dāng)少量食用型宴。

巧克力中的熱量主要來源于可可脂，這種可可脂不僅是巧克力的熱量來源，還能興奮神經(jīng)。

此外巧克力中還含有豐富的脂肪，碳水化合物，蛋白質(zhì)，鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有夠有效的保護(hù)心臟的射血能力，因神沒為巧克力中含有豐富的熱量所以巧克力非常適合劇烈運(yùn)動(dòng)之后食用，這樣能有效的補(bǔ)充我們消耗的能量。

巧克力雖然對(duì)身體有不少的好處，但是有過減肥經(jīng)驗(yàn)的小伙伴們都知道，巧克力的高熱量是非常不利于我們減肥的，同時(shí)過多的食用巧克力還會(huì)影響牙齒，所以小伙伴在吃巧克力的時(shí)候一定要注意量，不要因?yàn)樨澴於绊懮眢w健康。

擴(kuò)展資料：

巧克卜瞎銀力的最佳儲(chǔ)存溫度是5℃～18℃，最好不要放入冰箱冷凍室儲(chǔ)存，冷藏室深處也不宜長(zhǎng)期儲(chǔ)藏，否則會(huì)使巧克力表面出現(xiàn)糖霜或因出油而引起返霜現(xiàn)象。夏天如果室溫過高，最好先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室靠外的位置儲(chǔ)存。

取出后請(qǐng)勿立即打開，讓它慢慢回溫，至接近室溫時(shí)再打開食用。當(dāng)然，為了保持巧克力的最佳風(fēng)味和口感，最好是吃多少，買多少，每次吃最新鮮的。

參考資料：百度百科-巧克力