埋線減肥后可以健身嗎

　　埋線減肥后并不適合馬上就開始健身，需要恢復(fù)一段時間。

　　埋線減肥其實(shí)是傳統(tǒng)針灸減肥的升級版，具有非常不錯的減肥效果，不過剛做完埋線減肥的話還是需要注意恢復(fù)和保養(yǎng)，這個時候不適合健身。一般來說，做埋線減肥術(shù)是10-15天埋一次線，具體療效一般埋線3次后漸漸出現(xiàn)，也就是說埋線減肥大概一個月后會有成效，大約瘦個4—6斤的樣子。不過，這也并不是意味著每個人做埋線減肥后都會有這樣好的療效，這也只是一種減肥方法而已，有些人做完埋線減肥術(shù)后完全沒效果也是有可能的。

　　不過埋線減肥之后如果配合整正確的運(yùn)動那么將會加強(qiáng)減肥效果，埋線減肥一天之后才可以運(yùn)動，因?yàn)槁窬€減肥當(dāng)天身體某些部位可能會出現(xiàn)一些酸脹感，比較影響行動，運(yùn)動起來不太方便。通常情況下，埋線減肥兩天左右，就可以正常運(yùn)動。埋線減肥之后做運(yùn)動，好處就是增強(qiáng)減肥效果，加快減肥速度，所以建議在埋線減肥或者是其他減肥過程中配合適量的運(yùn)動。減肥過程中做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動更有利于脂肪的消耗而不會使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。

　　埋線減肥后可以健身

　　埋線減肥之后隔三五天再進(jìn)行健身，因?yàn)橄鄬碚f健身是都是比較激烈的運(yùn)動。

　　埋線減肥期間即使運(yùn)動也有很多的注意事項(xiàng)，其中最重要的救贖就是運(yùn)動適量，運(yùn)動量太小，達(dá)不到減肥目的，運(yùn)動量過大會出現(xiàn)副作用，特別是伴有其它嚴(yán)重慢性疾病的肥胖者一定要格外注意。一般來說，運(yùn)動量要掌握在中等強(qiáng)度，運(yùn)動后脈搏數(shù)青年人每分鐘不超過150次為宜，老年人以每分鐘不超過110次為宜。運(yùn)動時不應(yīng)該出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、臉色蒼白等癥狀。運(yùn)動后肌肉酸痛，睡眠、食欲正常。如果出現(xiàn)頭痛、食欲不佳、失眠等癥狀，說明運(yùn)動過量。

　　埋線減肥之后健身一定要適當(dāng)，埋線減肥源于古老的針灸減肥，既保留了針灸減肥的優(yōu)勢，還有自身特殊的優(yōu)勢。近些年來，埋線減肥以其無副作用、節(jié)省時間、安全可靠、作用持久、療效顯著的優(yōu)勢而贏得了不少肥胖患者和愛美者的喜愛，所以，埋線減肥也是當(dāng)下很受歡迎的中醫(yī)減肥之一。埋線減肥是通過中醫(yī)針灸的方法，將羊腸線埋入穴位，起到長效刺激穴位的作用而達(dá)到減肥的目的。因?yàn)檠蚰c線埋入穴位后有酸脹感，不建議劇烈運(yùn)動。

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