當(dāng)周圍的人在朋友圈發(fā)著

　　“再見(jiàn)八月，你好九月”的時(shí)候

　　9月5日

　　烏魯木齊小伙文康用這樣一段話

　　記錄半年減重45公斤的心路歷程

　　所有的成功都來(lái)自不倦的努力和奔跑，所有的幸福都來(lái)自平凡的奮斗和堅(jiān)持，期待更好的自己。

　　每個(gè)胖子都是潛力股，這句話讓無(wú)數(shù)胖子為之心動(dòng)，但又有多少人能夠堅(jiān)持下來(lái)。因?yàn)榕笥训囊痪洌骸安粶p肥就不結(jié)婚?！?6歲的文康為了守護(hù)愛(ài)情，僅僅半年時(shí)間，他從160公斤成功瘦身到115公斤。

　　大胃王一份大盤雞不夠吃

　　文康從小就是大胃王，由于吃得多、不運(yùn)動(dòng)，他小學(xué)5年級(jí)體重就達(dá)到了80多公斤?！凹依锢先吮容^寵我，覺(jué)得能吃是福，就任由我胡吃海喝?！彼貞?，雖然“胖子“的綽號(hào)從小叫到大，自己并不在意。

　　2011年大學(xué)期間，身高1.84米的文康體重已飆升到110公斤，飯量也大得驚人?！耙环荽蟊P雞完全不夠，我還得要兩個(gè)皮帶面，兩份米飯，一份拌面加點(diǎn)烤肉?！彼f(shuō)，自己的飯量會(huì)嚇到飯館的店員。

　　曾經(jīng)的文康，食量很大

　　文康尤其鐘愛(ài)“深夜食堂”和油炸食品，常常凌晨12點(diǎn)出門吃飯?！坝写挝胰h堡店，直接包圓兒，把剩的八個(gè)漢堡、幾份炸雞和薯?xiàng)l都買了，然后一個(gè)人坐下來(lái)慢慢吃，覺(jué)得超級(jí)滿足?！彼f(shuō)。

　　后來(lái)，文康感到體重失控了，胃也變成了無(wú)底洞，身體更是發(fā)出了預(yù)警信號(hào)：“高血糖、高血壓、高血脂，重度脂肪肝，嗜睡癥，睡覺(jué)打呼嚕，彎腰系鞋帶需要憋氣，體檢報(bào)告顯示，我的身體健康指數(shù)還不如一個(gè)60歲的老頭，家人都勸我減肥，我自己也覺(jué)得是時(shí)候減減了?！?/p>

　　開始嘗試減肥后，文康才感覺(jué)到長(zhǎng)肉容易甩肉難：“減肥藥、針灸、拔罐、點(diǎn)穴……前前后后試了20多種減肥方法，但我都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，體重不降反增，去年12月飆升到160公斤?！?/p>

　　母親馮女士一邊督促兒子減肥，一邊又擔(dān)心他方法不當(dāng)，傷了身體：“飯做好了，喊他吃飯也不是，不喊也不是，真是左右為難，天天為他的體重發(fā)愁。”

　　因女友一句話 痛下決心減肥

　　文康和女朋友姣姣已戀愛(ài)兩年，轉(zhuǎn)眼已到了適婚年齡，而每到談到結(jié)婚，肥胖成為倆人越不過(guò)去的坎兒。文康計(jì)劃2018年辦婚禮，而姣姣卻說(shuō)：“不減肥就不結(jié)婚?！?/p>

　　原來(lái)，姣姣了解到文康的體重已經(jīng)嚴(yán)重影響到健康，甚至危及生命?！八惺人Y，有一次晚上開車，居然手握著方向盤就睡著了，要不是身邊的朋友提醒，不敢想象會(huì)發(fā)生什么?！彼忉?，自己這么說(shuō)，只是想讓男友痛下決心減肥。

　　今年1月，為了守護(hù)愛(ài)情，文康開始“邁開腿”。他認(rèn)為，之前減肥失敗的原因可能是獨(dú)自作戰(zhàn)，容易懈怠，便決定去健身房尋找志同道合的人“團(tuán)戰(zhàn)”，相互鼓勵(lì)、督促。

　　作為頂尖吃貨，文康曾經(jīng)是美食地圖，而為了減肥，他斷絕了以往所愛(ài)吃的一切：“早飯從以前的包子油條變成了牛奶雞蛋燕麥，午飯從高熱量變成了低脂高蛋白，晚飯從胡吃海喝變成了健身，夜宵再也沒(méi)碰過(guò)。”

　　姣姣作為“輔助”，為了讓男友管住嘴，也貼心地準(zhǔn)備了低脂餐：“西蘭花、水煮牛肉、雞蛋清、燕麥相互搭配……他剛開始減肥，突然忌口比較難忍，我就把擺盤做得精致一點(diǎn)，鼓勵(lì)他堅(jiān)持下去?！?/p>

　　減重45公斤 這才是小伙該有的姿態(tài)

　　剛剛開始鍛煉，文康躊躇滿志，對(duì)自己鄭重承諾：一定要遇見(jiàn)最好的自己，在這里蛻變、重生、涅盤。然而，高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓他每天都痛苦不堪，甚至瀕臨崩潰。

　　“從小沒(méi)怎么吃過(guò)苦，鍛煉的時(shí)候天天累癱，全身濕透，一分一秒都是煎熬。早知道吃進(jìn)去的肉，要以這種方式減掉，當(dāng)初就不會(huì)放縱自己了?！彼f(shuō)，看到體重秤上遞減的數(shù)字，就給自己打氣，“不能讓給你支持的人失望，更不能讓曾經(jīng)以為自己減不下來(lái)的人看笑話?！?/p>

　　熬過(guò)了適應(yīng)期，運(yùn)動(dòng)成為文康生活的“剛需”，去健身房從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)?！耙惶觳蝗ィ睦锟傆X(jué)得少了點(diǎn)什么，甚至難受、別扭，我想我是徹底愛(ài)上運(yùn)動(dòng)了。”他說(shuō)，除去期間住院做手術(shù)的時(shí)間，自己運(yùn)動(dòng)半年共減重45公斤，目前體重115公斤。

　　細(xì)數(shù)減肥前后的變化，文康十分驚喜：“以前上樓都喘，現(xiàn)在輕松上樓不費(fèi)勁兒；以前100米遠(yuǎn)的衛(wèi)生間都要開車去，現(xiàn)在就是3、5公里，都根本不在話下。我的血壓正常了，脂肪肝也奇跡般的沒(méi)有了，睡覺(jué)也不打呼了，這才是26歲小伙該有的樣子！”

　　外觀上看，文康也從以前的胖墩變成了型男?！耙路某叽a小了3個(gè)號(hào)，鞋子小了兩個(gè)碼，倒三角的身材慢慢有了輪廓，以前被肉肉淹沒(méi)的五官也漸漸突顯，我這輩子第一次對(duì)自己的外形這么有自信?！彼f(shuō)。

　　從一個(gè)頂尖吃貨變?yōu)榻∩磉_(dá)人，文康成功逆襲，被朋友稱為身邊的“勵(lì)志哥”。他坦言，雖然115公斤的體重對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，仍然有點(diǎn)胖，但這不是終點(diǎn)，會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，“現(xiàn)在進(jìn)入了瓶頸期，運(yùn)動(dòng)半個(gè)月沒(méi)有掉肉，我不會(huì)灰心，相信我一定可以成功?！?/p>

　　明年1月，文康將和姣姣步入婚禮的殿堂，他為即將到來(lái)的新生活制定出明確的計(jì)劃：“婚前，希望體重跌破100公斤，我要做一個(gè)帥氣的新郎官；婚后，我要持續(xù)減到85公斤，當(dāng)一個(gè)健康的丈夫！”

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