酸奶一周減肥法是什么？

2020-03-31 17:35:23 ?

您好，酸奶減肥法是一種新興的減肥方法。 就是改變食譜，在里面增加酸奶的含量。 它能通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類(lèi)，增加益生菌，促進(jìn)消化和吸收。 該減肥法雖然可以提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，但不影響肌肉、內(nèi)臟等脂肪之外的身體成分，因此對(duì)于正常體重或偏低的人并無(wú)不良影響。 若在兩餐之間或晚上多喝兩杯酸奶，也可幫助體重過(guò)輕者改善營(yíng)養(yǎng)吸收功能，使體重增加。 不過(guò)還是要根據(jù)個(gè)人的身體原因來(lái)看，由于每個(gè)人身體的體質(zhì)不同，所以每個(gè)人適合的方式也不會(huì)相同。

2020-04-01 17:45:22

酸奶的減肥原理是讓腸胃得到休息，清理體內(nèi)的環(huán)境。所以體內(nèi)經(jīng)常囤積大量的消化物，有便秘?zé)赖娜艘苍絹?lái)越多，這其實(shí)也是因?yàn)槌缘锰嘣斐傻摹Ｄc胃24小時(shí)不間斷的工作，過(guò)于疲勞，排泄能力相應(yīng)的減弱。清理胃以及由于飲食過(guò)量和不規(guī)律的飲食習(xí)慣打亂了腸內(nèi)環(huán)境，此外，對(duì)便秘也有明顯的改善作用，而且斷食還可以調(diào)整、控制體內(nèi)所有機(jī)能自主神經(jīng)的平衡。

2020-03-30 04:29:47

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