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在這個以瘦為美的社會，只有減肥才成為眾多女人所關注的話題。在減肥時也要先了解自己的發(fā)胖原因和體質，尤其是由于體內濕氣堆積過重，導致體內各個經絡堵塞，是大量的毒素，油脂和垃圾不能排出，造成脂肪堆積引起的肥胖問題，所以對于這一類人群要想減肥首先就要排出體內的濕氣，這樣才能夠促使減肥的進行。

枸杞作為平時生活中最常見的一種中藥材，枸杞性平，主要有著清肝明目，滋陰養(yǎng)肝的作用。而且枸杞中含有的枸杞多糖有助于滋養(yǎng)肝臟細胞，加快體內新陳代謝速度，促使體內毒素垃圾的排出，還有著非常好的保健養(yǎng)生效果。所以在減肥期間，枸杞加“它”泡水喝，堅持1個月，沒有降不下來的體重。

聰明女人減肥，枸杞加它一起喝，堅持1個月，體重“蹭蹭”往下降

減肥原理：

枸杞：

枸杞作為一種藥食兩用的中藥材，它的營養(yǎng)價值是很豐富的，正是由于其中含有的簡歷物質能夠加快體內的血液流動速度，降低血液中的膽固醇含量，有助于清理血管中的油脂毒素，垃圾，促使加快排出體外，改善身體的代謝情況。同時枸杞中含有的多糖類物質也有助于加速體內細胞的代謝，起到養(yǎng)護腸胃的效果，從而有助于改善便秘情況。

山楂：

說到山楂，可能大多數朋友已經在流口水了吧。其實山楂的這種酸性很多人可能接受不了，但是正是由于山楂中含有的酸性食物有機酸，有助于刺激腸胃引起收縮，從而加快腸胃的蠕動速度，清理血管中的垃圾，加快血液循環(huán)，有助于宿便和體內毒素垃圾的排出。而且這種有機酸還能夠抑制體內脂肪的吸收。阻止脂肪細胞的加速分解和消耗，尤其是適合減肥期間的女人食用。

山楂枸杞茶：

用山楂和枸杞茶放在水中熬粥，然后加入適量的冰糖，等到溫度適宜的時候再加入適量的枸杞，然后就可以食用了。用這兩者搭配起來又有助于加快脂肪的快速消耗和分解抑制體內過多糖分，熱量轉化成脂肪在體內的堆積。而且其中含有的膳食纖維，有助于加快腸胃的蠕動速度，促使毒素垃圾以及糞便的排出，還能夠緩解改善便秘情況，從而有助于控制體重。而且經常食用山楂枸杞茶還能夠加快體內的血液循環(huán)速度更生氣色讓你看起來更加紅潤，有氣色，顯得年輕一些。

溫馨提示：1、在食用山楂枸杞茶放入枸杞的時候，由于枸杞在高溫狀態(tài)下容易使得其中的營養(yǎng)成分被破壞，所以在加入估計是一定要等到溫度適宜的時候再放入枸杞，才有助于發(fā)揮空氣中的更多營養(yǎng)價值，利于身體吸收。

2、其次，由于山楂屬于寒性的食物，所以在使用的時候要注意用量，盡量不要一次性使用過多，尤其是對于脾胃虛弱，腸胃不太好的人群來說盡量少用。

3、而且多喝山楂枸杞水還能夠起到消食化積的作用，尤其是對于經常消化不良，吃了過多油膩食物之后，在飯后飲用有助于加快消化，改善腸胃系統(tǒng)，保護身體的健康。

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