喝茶瘦身是目前所有瘦身方法中最簡單又最見效的。這是因為茶療溫和持久，能激活人體沉睡的機體，令健康從“內(nèi)”開始!古老的中醫(yī)，很早就有“茶為萬病之藥”之說。

茶療除了具備茶的一般健康功能外，有自己獨特的調(diào)養(yǎng)效果，有針對性選用各種茶材，能起到很好的調(diào)理效果。

隨著年齡遞增的代謝狀態(tài)、內(nèi)分泌情況和體內(nèi)新陳代謝都是截然不同的，為此根據(jù)自身年齡的實際情況來選擇合適的茶譜，這樣更能做到快速燃脂瘦身又不會傷害身體。

但是市面上五花八門的“減肥茶”讓人應(yīng)接不暇，價格昂貴不說還時常有報道某某某減肥茶沒有功效并帶有額外添加有害物，令人放心不下，那么今天我們就來自制一款減肥茶，0添加，健康，制作方法也非常簡單，大家來試一試吧：

1：取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈:

2.所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

小貼士：

1、各種配料在超市、中藥店都可以買到，成品沒有任何奇怪中藥味道；

2、用量根據(jù)個人喜好，可以適當增減；

3、可以加入1-2顆烏梅增加更豐富的口感；

4、蜂蜜遇高溫會失去固有的營養(yǎng)價值，所以要放涼了才加入，也可換成冰糖，忌白糖；

5、生山楂與胃酸結(jié)合容易形成胃結(jié)石，尤其是腸胃功能弱的人更應(yīng)慎食生山楂，最好煮熟再吃。

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