針灸減肥是經過傳統的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而終極實現減肥。那么，針灸減肥會反彈嗎？

反彈是減肥過程中的常見問題，特別是節(jié)食后更加明顯，但是，針灸減肥是在對機體自身調劑的過程中，從而達到減肥目的的，加上在減肥過程中，良好的飲食生活習慣的建立，因而針灸減肥會反彈的幾率就很低，同時減肥成功后，中斷的鞏固治療也是防止反彈的保證。

為了降低針灸減肥反彈的機率，一定要注意健康公道的飲食結構，就必需要做到以下幾點：

1、不偏食、不挑食、注意葷素搭配，多吃新奇水果和蔬菜，格外是綠葉蔬菜。

2、定時定量進食，早餐飽，午餐好，晚餐宜早。

3、細嚼慢咽，每口食品應咀嚼30次，一餐在20-30分鐘，能有效限止進食量。

4、堅持適度的體育鍛煉。

5、天天堅持適度的鍛煉，因人而宜，地點適合，項目要持之以恒，要充分考慮自身特點，選擇適合的運動方式。

6、不吃高糖，高脂，高熱量的夜宵、少飲酒、少吃零食。

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