如今在快節(jié)奏的生活中，我們常常有著不規(guī)律的飲食習(xí)慣，這給我們的身體健康帶來(lái)一定的影響。所以康寶萊認(rèn)為，要多注意健康的飲食方法，只有這樣才能讓我們的身體更加健康，才能夠?qū)崿F(xiàn)更美好的人生。接下來(lái)康寶萊帶來(lái)了一些飲食新建議，大家快來(lái)看看吧。

康寶萊：不要吃太多鹽。

鹽是百味之首。沒(méi)有鹽的菜，味道總會(huì)差點(diǎn)意思。但大家都知道，吃太多鹽，會(huì)明顯增高血壓，從而導(dǎo)致冠心病、中風(fēng)、腎功能衰竭等一系列嚴(yán)重疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此康寶萊建議大家：每天吃鹽不超過(guò) 6 克。除此之外，雞精、醬油、生抽、辣椒醬、方便面、火腿腸、薯片等也盡量少吃。

康寶萊：每日少攝入糖。

日常生活中，含糖的食物數(shù)不勝數(shù)，如日常食用的小吃、餅干、面包、糖果、炒菜，還有天然的水果、蔬菜中都含有一定的糖，可謂是糖無(wú)處不在。但攝入過(guò)多的糖會(huì)引來(lái)很多危害，所以康寶萊建議，每天吃糖的量最好限制在25g以下。

康寶萊：不要吃太多了烤肉、加工肉等。

這一類(lèi)肉不是說(shuō)吃了就會(huì)得癌，而是吃多了容易增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。少量吃點(diǎn)不用糾結(jié)，但最好不要長(zhǎng)期、大量地吃。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，偶爾大快朵頤一下，但是吃太多就不太好了。因此，康寶萊還是建議大家，盡量吃點(diǎn)新鮮肉類(lèi)，少吃煎炸、腌漬、熏烤加工的食物。

民以食為天。吃這件事是非常重要的，所以大家一定要參考一下這些飲食建議，養(yǎng)成一個(gè)正確飲食的好習(xí)慣，對(duì)于自己喜歡吃的食物，如果是不健康的，建議大家就算喜歡吃也要少吃。這樣才能把身體養(yǎng)的棒棒的，做什么事都精氣神十足。

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