艾灸輕輕松松瘦身
1、大椎:
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過(guò)于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽(yáng)關(guān):
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內(nèi)分泌不平衡,臂部過(guò)于肥大及男陽(yáng)痿、遺精等。
3、 中脘:
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強(qiáng)胃對(duì)食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 關(guān)元:
定位:臍下三寸。
增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性。
5、 居髎:
定位:在髖部,當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。
主治:對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用,可提高肌纖維的活力。
【好輕松艾灸療法】
操作:使用艾灸儀或艾絨作用于以上穴位上,艾灸時(shí)間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。
折疊編輯本段艾灸作用
折疊溫經(jīng)散寒
人體的正常生命活動(dòng)有賴于氣血的作用,氣行則血行,氣止則血止,血?dú)庠诮?jīng)脈中流行,完全是由于"氣"的推送。灸法正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳?,起到溫?jīng)通痹的作用。通過(guò)熱灸對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?,可以溫?jīng)散寒,加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行,達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運(yùn)行不暢,留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病,效果甚為顯著。
折疊防病保健
艾灸上穴可使人胃氣盛,陽(yáng)氣足,精血充,從而加強(qiáng)了身體抵抗力,病邪難犯,達(dá)到防病保健之功。現(xiàn)代,灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。
折疊編輯本段瘦身原理
1、艾灸首先產(chǎn)生熱:皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張,使藥物可以快速滲透到皮下,直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度,其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥:灸的材料中加入諸多名貴中草藥后,使其藥性成分快速達(dá)到病灶,在熱力和灸力的作用下,瞬間起到通經(jīng)活絡(luò),活化細(xì)胞的作用。
3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴,打通經(jīng)絡(luò)之目的。
4、艾灸人體腧穴時(shí),人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘,完全相反的兩種病態(tài),可以只艾灸天樞一個(gè)穴位,即可解決便秘與腹瀉兩種問(wèn)題。
5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會(huì)有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺(jué):施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺(jué)。
折疊編輯本段注意事項(xiàng)
艾條懸灸法較隔姜灸法更為安全簡(jiǎn)便,患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下自行施灸,但是起效較慢,須堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間治療。
折疊艾灸禁忌
1.空腹,過(guò)飽,酒后,極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸,防止暈灸。
2.嬰幼兒、昏迷患者、感覺(jué)障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結(jié)核病、出血性腦血管疾病(急性期)、大量吐(咯)血、孕婦禁止艾灸。
折疊艾灸事項(xiàng)
1. 在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。
2. 艾灸后,要樂(lè)觀愉快,心情開(kāi)朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過(guò)勞,清淡素食,以助療效。
3. 使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心,這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
4. 艾灸的時(shí)間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
5. 艾灸的不良反應(yīng),一般無(wú)不良反應(yīng),但由于體質(zhì)和癥狀不同,開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
6. 施灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。
7. 在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開(kāi)水,有利于艾灸后排毒
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