斗破蒼穹

2019.02.02 回答

任何一種蜂蜜都不會影響減肥。

誤區(qū)：“我忙著減肥都來不及呢，還讓我吃蜂蜜，這不是雪上加霜嘛？”你是不是也認為甜甜的蜂蜜會讓自己變胖呢？那你可就錯了。其實蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%左右，蔗糖才是引發(fā)肥胖和齷齒的關(guān)鍵物質(zhì)，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人體直接吸收的，因此不會發(fā)生脂肪沉淀。

如何用蜂蜜減肥呢？如果你想試試，從明天開始按下列方法去做。

??早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午飯與晚飯時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條類容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。

??采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

??不過，蜂蜜減肥也有注意事項。由于水分有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但是，應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。

??蜂蜜可以消除體內(nèi)垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品。

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