有人一個月不吃晚飯竟然瘦了10斤，其實(shí)這就是輕斷食的一種，在控制住整天熱量攝入的基礎(chǔ)上，進(jìn)行輕斷食可以有不錯的減肥效果，特別是晚餐如果不吃的話，你的空腹時間會更長，更利于身體在血＊糖低的時候燃燒脂肪。 有人一個月不吃晚飯竟然瘦了10斤，其實(shí)這就是輕斷食的一種，在控制住整天熱量攝入的基礎(chǔ)上，進(jìn)行輕斷食可以有不錯的<em>減肥</em>效果，特別是晚餐如果不吃的話，你的<em>空腹</em>時間會更長，更利于身體在血＊糖低的時候燃燒脂肪。你如果堅(jiān)持不住不吃晚餐，也可以盡早吃完晚餐，這樣也會有利于你<em>減肥</em>，要注意晚上不要再吃宵夜了， 茶健身TeaFit

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