夏季來了很多妹子都希望自己可以快速瘦身，短期內(nèi)讓自己擁有苗條身材。于是就有了15天減肥食譜。那么吃什么減肥最快？今天，小編給大伙推薦的15天減肥食譜是酸奶減肥食譜，大家只需要照著做就可以輕松瘦身了。

　　 15天減肥食譜

　　 15條減肥食譜有苦瓜酸奶蜜，可以清脂、排毒。適合脂肪型患者。見效時間是15天。制作簡單，新鮮苦瓜洗凈后把籽掏掉再切塊，最后榨汁，加入酸奶混合，放入冰箱冷藏六十分鐘后食用，早晚各飲用一杯，堅持三十天可以瘦10斤。

　　 15天減肥食譜有黃瓜加酸奶，可以清脂減重，適合脂肪型患者。我們只需要三天內(nèi)只吃黃瓜及酸奶，吃飽為止，其他食物一律不可以碰。黃瓜和酸奶搭配使用，是最快最有效的減肥食物，但是空腹時不可以喝酸奶，避免傷胃。

　　 15天減肥食譜有綠茶粉+酸奶，可以排毒美膚，適合脂肪型肥胖。把一勺綠茶粉倒入酸奶中，拌勻后食用。該酸奶減肥食譜制作簡單，方便食用，特別適合上班族，減肥同時還可以預(yù)防輻射哦。

　　 15天減肥食譜還有紅糖酸奶，可以減脂、清腸，同樣脂肪型肥胖。先要準(zhǔn)備一杯酸奶和一勺的紅糖，再將兩者攪拌均勻就可以食用了。早晨和晚上都要喝一杯紅糖酸奶，堅持飲用三十天，體重可以減輕10斤。

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