茶飲也可以幫助以?xún)?nèi)養(yǎng)外，只是需要長(zhǎng)期飲用才有效。那么排毒茶有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏排毒茶，希望對(duì)你有用!

　　養(yǎng)顏排毒茶

　　平肝明目的菊花

　　菊花，性甘、苦，微寒。用菊花做茶飲用，有疏風(fēng)清熱、平肝明目的作用，但脾虛的人不宜喝菊花茶。

　　用料：干白菊花25克，杏仁6-8粒。做法：將杏仁放入茶壺內(nèi)煮10分鐘，茶杯內(nèi)放適量干菊花，將杏仁水倒入杯中，泡10分鐘后即可飲用。

　　功效：平肝明目。

　　木瓜養(yǎng)顏茶

　　用料：木瓜、黃油。

　　做法：取半個(gè)木瓜切碎放入榨汁機(jī)中，同時(shí)取一小勺黃油也放入其中，加水，將木瓜榨成汁，可加適量蜂蜜，改善口感。

　　功效：補(bǔ)充維C，促進(jìn)新陳代謝。

　　香蕉養(yǎng)顏茶

　　用料：香蕉2-3根，牛奶500克。

　　做法：取兩根香蕉切碎，再取一段香蕉皮，放入榨汁機(jī)中，加入牛奶，用榨汁機(jī)榨成汁，倒入杯中飲用。

　　功效：清熱潤(rùn)腸。

　　決明子茶

　　喝決明子茶腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子茶。做法：熱水沖泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　調(diào)養(yǎng)脾胃的桂花

　　桂花，性甘、辛、溫。用桂花做茶飲用，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。

　　用料：干桂花25克，大棗4-6粒。

　　做法：將大棗放入茶壺內(nèi)煮10分鐘，茶杯內(nèi)放入適量干桂花，將大棗水倒入杯中，泡10分鐘后即可飲用。

　　功效：調(diào)養(yǎng)脾胃。

　　清肝瀉火的槐花

　　槐花，味苦，性微寒。用槐花做茶引用，有清熱涼血、清肝瀉火的作用。

　　用料：干槐花25克。做法：將水燒開(kāi)后，晾一會(huì)兒，茶杯內(nèi)放入適量干槐花，用80℃左右的開(kāi)水倒入杯中，泡10分鐘后，即可飲用。

　　功效：清肝瀉火。

　　健康喝茶方法

　　1、臨睡前不宜飲茶

　　這點(diǎn)對(duì)于對(duì)于初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態(tài)，對(duì)于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應(yīng)注意。

　　2、不要在空腹和飯后喝茶

　　空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)可引起貧血癥，正確的方法：應(yīng)該是餐后一小時(shí)在飲茶。

　　3、酒后不宜飲茶

　　酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起利尿作用，從而使尚未分解的乙醛過(guò)早的進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎臟有刺激作用，會(huì)影響腎功能。不僅如此，酒后的乙醇對(duì)心血管刺激性也很大，茶同樣有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強(qiáng)了心臟的刺激。

　　4、講究喝茶有量，每日飲茶2‐6克

　　雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對(duì)于清油解脂，增強(qiáng)神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都適合喝茶。一般來(lái)說(shuō)，每日1-2次，每次2-3克的飲量是比較適合的，對(duì)于患有神經(jīng)衰弱、胃病和腸潰瘍的人都不適合飲茶，哺乳期婦女及懷孕和嬰幼兒也不宜飲茶。

　　5、新茶應(yīng)存放半月以上

　　由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)，醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激作用，容易誘發(fā)胃病，所以新茶宜少喝。

　　6、不宜喝過(guò)濃的茶

　　濃茶會(huì)使人“興奮度”過(guò)度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過(guò)快、心律不齊等現(xiàn)象，使病情反復(fù)。

　　7、不要喝頭遍茶

　　茶葉在栽培和加工過(guò)程中會(huì)受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應(yīng)棄之不喝。

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