養(yǎng)顏排毒茶
茶飲也可以幫助以?xún)?nèi)養(yǎng)外,只是需要長(zhǎng)期飲用才有效。那么排毒茶有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏排毒茶,希望對(duì)你有用!
養(yǎng)顏排毒茶
平肝明目的菊花
菊花,性甘、苦,微寒。用菊花做茶飲用,有疏風(fēng)清熱、平肝明目的作用,但脾虛的人不宜喝菊花茶。
用料:干白菊花25克,杏仁6-8粒。做法:將杏仁放入茶壺內(nèi)煮10分鐘,茶杯內(nèi)放適量干菊花,將杏仁水倒入杯中,泡10分鐘后即可飲用。
功效:平肝明目。
木瓜養(yǎng)顏茶
用料:木瓜、黃油。
做法:取半個(gè)木瓜切碎放入榨汁機(jī)中,同時(shí)取一小勺黃油也放入其中,加水,將木瓜榨成汁,可加適量蜂蜜,改善口感。
功效:補(bǔ)充維C,促進(jìn)新陳代謝。
香蕉養(yǎng)顏茶
用料:香蕉2-3根,牛奶500克。
做法:取兩根香蕉切碎,再取一段香蕉皮,放入榨汁機(jī)中,加入牛奶,用榨汁機(jī)榨成汁,倒入杯中飲用。
功效:清熱潤(rùn)腸。
決明子茶
喝決明子茶腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶。做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
調(diào)養(yǎng)脾胃的桂花
桂花,性甘、辛、溫。用桂花做茶飲用,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。
用料:干桂花25克,大棗4-6粒。
做法:將大棗放入茶壺內(nèi)煮10分鐘,茶杯內(nèi)放入適量干桂花,將大棗水倒入杯中,泡10分鐘后即可飲用。
功效:調(diào)養(yǎng)脾胃。
清肝瀉火的槐花
槐花,味苦,性微寒。用槐花做茶引用,有清熱涼血、清肝瀉火的作用。
用料:干槐花25克。做法:將水燒開(kāi)后,晾一會(huì)兒,茶杯內(nèi)放入適量干槐花,用80℃左右的開(kāi)水倒入杯中,泡10分鐘后,即可飲用。
功效:清肝瀉火。
健康喝茶方法
1、臨睡前不宜飲茶
這點(diǎn)對(duì)于對(duì)于初期飲茶者尤為重要,很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至影響次日的精神狀態(tài),對(duì)于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應(yīng)注意。
2、不要在空腹和飯后喝茶
空腹喝茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入體,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)可引起貧血癥,正確的方法:應(yīng)該是餐后一小時(shí)在飲茶。
3、酒后不宜飲茶
酒后飲茶,茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起利尿作用,從而使尚未分解的乙醛過(guò)早的進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎臟有刺激作用,會(huì)影響腎功能。不僅如此,酒后的乙醇對(duì)心血管刺激性也很大,茶同樣有興奮心臟的作用,兩者合二為一,更增強(qiáng)了心臟的刺激。
4、講究喝茶有量,每日飲茶2‐6克
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對(duì)于清油解脂,增強(qiáng)神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好,也不是所有人都適合喝茶。一般來(lái)說(shuō),每日1-2次,每次2-3克的飲量是比較適合的,對(duì)于患有神經(jīng)衰弱、胃病和腸潰瘍的人都不適合飲茶,哺乳期婦女及懷孕和嬰幼兒也不宜飲茶。
5、新茶應(yīng)存放半月以上
由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi),醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì),對(duì)人的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激作用,容易誘發(fā)胃病,所以新茶宜少喝。
6、不宜喝過(guò)濃的茶
濃茶會(huì)使人“興奮度”過(guò)度增高,對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過(guò)快、心律不齊等現(xiàn)象,使病情反復(fù)。
7、不要喝頭遍茶
茶葉在栽培和加工過(guò)程中會(huì)受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染,茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以,頭遍茶有洗滌作用,應(yīng)棄之不喝。
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