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【生吃生菜的功效與作用?】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月07日 16:42

生吃生菜的功效與作用?

2020-10-12 11:32:21 ?

生吃生菜的功效與作用?

陳國棟 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科?北京大學(xué)人民醫(yī)院?三甲

生吃生菜可以清除自由基,防止便秘,這是因?yàn)樯撕写罅克趾途S生素等,可以促進(jìn)胃腸蠕動,加快體內(nèi)毒素的排出,同時生菜中含有大量的萵苣素,對神經(jīng)衰弱有很好的治療作用;其次生菜中含有豐富的干擾素誘生劑,能增強(qiáng)機(jī)體免疫能力,對病毒有很好的抵抗作用。

2020-10-13 11:42:20

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

首先,吃萵苣有什么好處?萵苣富含維生素C,食用后可提高身體免疫力。其次,萵苣中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì),其中鈣是寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì),還可防治佝僂病,可促進(jìn)血紅素的合成,促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育,促進(jìn)生長發(fā)育。三是萵苣富含膳食纖維,能促進(jìn)胃酸分泌,幫助消化吸收,促進(jìn)代謝廢物排出,預(yù)防便秘。

2020-10-13 11:42:20

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