人參果的功效與作用有哪些？

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

人參果，又稱長壽果，含有多種營養(yǎng)成分，具有以下功效與作用：

1.提高機體免疫力：人參果中富含硒元素，硒是具有很強的氧化還原活性，不僅能夠保證機體正常生理功能運行，還能激活人體細(xì)胞，刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，從而提高機體免疫力。

2.補鈣強骨：每100克人參果鮮果中的含鈣量高達(dá)910毫克，經(jīng)常食用人參果可以補充鈣，維持人體血鈣平衡，防止缺鈣引起骨質(zhì)疏松等疾病。

3.美容養(yǎng)顏：人參果果肉里面含有豐富的維生素，尤其是維生素C含量較多，可以抑制機體黑色素的形成，有助于恢復(fù)肌膚活力、延緩肌膚衰老，使皮膚更加白皙。

4.其他：人參果還可預(yù)防冠心病、高血壓等疾病。由此可見，人參果不僅是一種美味的水果，而且是一種具有多重營養(yǎng)價值和藥用價值的水果，適合各個年齡段的人群食用。

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