烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶葉，這種茶葉之中含有非常多的茶多酚，這是一種對人體能夠產生非常多的好處的物質，能夠起到減肥的效果，烏龍茶是一種非常好的減肥飲品，下面就介紹一下烏龍茶減肥方法如何做。

　　 一、烏龍茶減肥原理

　　 烏龍茶是一種經過半發(fā)酵的茶葉，這種茶葉中含很多種茶多酚，在進入人體之后能夠對人體產生非常多的好處，能夠激活人體的各項機能，特別是能夠促進人體中性脂肪的燃燒，提高人體的熱量消耗率，還可以有效的抑制人體血液中的膽固醇的含量，能夠達到讓你減肥成功的目的。另外烏龍茶中含有一種單寧酸，能夠使得人體內的積聚已久的脂肪獲得溶解，所以可以起到非常好的減脂消腫的目的，減肥功效是非常不錯的。

　　 二、烏龍茶減肥方法如何做

　　 1.烏龍茶果凍。將烏龍茶適量放入鍋內煮沸，之后加入果凍粉或者是明膠，溶解后，放到常溫小，等到熱氣散去之后，將烏龍茶倒入小杯子中，之后放入冰箱內冷凍，等到凝結之后就可以拿出來與蜂蜜等拌著吃。

　　 2.烏龍茶冰淇淋。在鍋內加入250毫升牛奶，60毫升鮮奶油，適量的烏龍茶，用小火煮沸，之后在碗內打入三個雞蛋，之后加入適量的白砂糖，一起攪拌直至起泡，將所有的材料混合在一起，攪拌均勻之后關火，倒入碗內，之后放入冰水內降溫，降溫到常溫之后，再放入冰箱內冷卻，當液體開始慢慢的凝固之后，取出，讓空氣進入到雪糕中，之后再次放入冰箱內凝固，如此反復幾次之后就可以制作成美味的冰淇淋了。

　　 烏龍茶減肥方法如何做？上面介紹了兩種烏龍茶減肥法的做法，大家可以照著制作食用，美味又可以減肥，長期堅持食用一定可以起到不錯的效果，大家可以試試哦。

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