秋季已到，你們還在減肥嗎？最近，有朋友問了小編喝減肥茶真的有用不，小編就借此普及一下。減肥茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料制成的，但是為了達到快速減重的效果，會加入番瀉葉等瀉藥成分，所以這種減肥只是暫時而非長期的。加上有瀉藥成份，也不是適用每個人的體質(zhì)，所以喝這樣的減肥茶還不如長期堅持喝下面這幾種天然茶。

　　黑烏龍茶

　　在六大茶類中，說到減肥的，應(yīng)該當屬烏龍茶了，不過有一種黑烏龍茶的減肥效果更加強大。

　　與普通的烏龍茶不同，黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體內(nèi)，有著神奇的2倍排毒功效。據(jù)小編了解到，這種黑烏龍茶減肥在日本很是風靡，難怪日本的妹紙都這么瘦。

　　生普洱茶

　　熟普養(yǎng)胃，生普刮油。生普的燃燒脂肪效果非常好。對于上班族來說，午飯過后因為太過勞累就立馬坐下來，這樣很容易引起消化不良和脂肪的堆積。這時候不妨來上一杯生普，不但可以保持清醒、狀態(tài)滿格，重要的是能刮油降脂。如果是每天都喝一杯，小肚子絕對不會找上門。

　　藏茶

　　隨著飲茶文化的盛行，有著千年古茶美譽的藏茶不再僅僅是游牧民族的生活飲品，現(xiàn)在的都市人也越來越喜歡這種茶。一是養(yǎng)生功效好，二是減肥效果強。

　　藏茶中含有的維生素、咖啡堿、磷脂等有助于調(diào)節(jié)新陳代謝、提高胃液分泌量，從而促進消化、起到減肥的作用。這也是為什么藏民天天吃牛羊肉+奶酪也很少肥胖的原因之一。

　　白茶

　　說到白茶減肥，是不是很詫異。通常我們只知道它有“一年茶、三年藥、七年寶”的說法，其實它在六大茶類中，減肥功效也是很理想的。白茶中的萃取物能使脂肪含量降低，同時還能促使脂肪細胞中的脂肪分子發(fā)生分解。而且，白茶里富含抗氧化劑的兒茶酚，可以從細胞中分離脂肪。所以想減肥，喝白茶也能實現(xiàn)。

　　減肥不僅是個體力活，而且還是場持久戰(zhàn)。那些所謂能快速減肥的，即使是真的，也是會傷害身體，破壞我們的健康。欲速則不達，減肥得認真對待，得慢慢來，能健康天然瘦下來的才是人生贏家。

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