我們?nèi)粘Ｉ町斨?，永遠都不缺少想要減肥的朋友，但不同的減肥方法也適用于不同的人群。而一些簡單有效的減肥方法，才是胖友的最終目標。那么，站久了會瘦嗎？

我們都知道，久坐一定會變胖。所以相反的，就會有人認為久站是否就能變瘦。下面我們就來介紹一下站久了會瘦嗎，對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1站久了會瘦嗎？

靠墻站立是一種運動方式，對于每天沒有時間運動的人，每次1分鐘，每個小時一次，也可以到達一定減肥效果的。但其減肥的效果并不會太明顯。其正確的方法是，貼墻站立，頭部、肩膀、臀部及腳后跟兒、小腿，全部都要靠在墻上，人是緊繃著的，同時兩個手臂也要貼墻。這樣保持一小時也是非常疲累的?？梢赃x擇在飯后立立，剛開始時站立半小時為宜，逐漸增加時間長度。但需要堅持才會有瘦身的效果。

2正確的減肥方法：

采取站立減肥的效果并不明顯。如果我們想要更好的減肥效果，適當?shù)挠醒踹\動是必不可少的。比如日常做一些例如慢跑、登山、騎車或游泳的運動，也是非常不錯的減脂方法，而且減肥的效果要比久站更好。

3飲食上的注意事項：

想有效的減肥，科學的飲食是必不可少的，每天注意三餐的定點定量，減少碳水化合物的攝入，多吃蔬菜水果，才是正確的減肥飲食。而中國人在烹飪食物過程當中會使用大量的油，這樣會在不知不覺當中攝入了過多的油脂，不利于減肥。我們可以用蒸煮的方式烹飪食材，不僅能夠保留食物自身的營養(yǎng)，還可以避免熱量攝入過多而導致肥胖。這在減肥過程當中是格外需要注意的一件事。當你注意飲食并配合一些運動之后，新陳代謝會加快，體脂也會更快得到消耗，好的身材也會慢慢展現(xiàn)。

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