孕期對(duì)嬰兒身體的影響不可忽視，孕婦們?cè)陲嬍成弦惨⒁?。茶飲作為世界文化的重要組成部分，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)只是一種日常飲品。那么，孕婦可以喝什么茶呢？

孕婦可以喝什么茶？

首先，所有茶飲的基本成份都是茶葉和水。其中，茶葉富含茶單寧、咖啡堿、鞣酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)中富含一定的果汁因和兒茶素，會(huì)對(duì)孕婦的身體造成影響。因此，孕婦必須在選用飲品的之后謹(jǐn)慎考慮。

其次，清淡的飲品并不會(huì)給孕婦帶來(lái)體內(nèi)適量的茶單寧、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是花草茶、果汁茶等。這些均用于孕婦食用。

另外，孕婦在選用茶飲時(shí)要禁止食用特定的花茶，比如牛奶、烏龍茶等。因?yàn)檫@種茶葉含有較多的鞣質(zhì)等成份，過(guò)多食用可能會(huì)給寶寶的身體帶來(lái)危害。同時(shí)，糖分過(guò)高的果汁等也必須孕婦慎重考慮。

總結(jié)而言，孕婦可以食用花草茶、果汁茶等清淡飲品，禁止食用蜂蜜、烏龍茶等富含較多鞣酸成分的茶類(lèi)飲料，以及熱量過(guò)低的奶茶等。同時(shí)，孕婦也必須重視飲食健康，慎重選用飲品。

▼孕婦可喝什么茶？這10種茶讓你順利渡過(guò)孕期

孕婦在懷孕可不可以喝酒？這是眾多準(zhǔn)父母都面臨的問(wèn)題。雖然茶可以讓人保持清醒，但是還有好多茶不適宜嬰兒食用。在懷孕選擇正確的茶，有助于準(zhǔn)媽媽保持身體健康，因此，對(duì)于懷孕來(lái)說(shuō)喝茶也是相當(dāng)有必要的。

那么，孕婦可不可以吃飯？下面，我們將為您介紹孕期可喝的10種茶。

1.玫瑰花茶

玫瑰花茶有助于疏通經(jīng)絡(luò)、消除疲勞，還能美容養(yǎng)顏。不過(guò)，孕婦食用玫瑰紅茶的之后一定要選用無(wú)添加劑的玫瑰花，而且要避免喝太濃的濃茶，否則會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽造成刺激。

2.菊花茶

菊花茶含有豐富的維生素C和柑橘糖。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，菊花茶有解毒解暑的功用，有益于去除暑熱帶來(lái)的腸胃不適，預(yù)防嬰兒出現(xiàn)水腫、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。

3.甘草茶

甘草茶可以改善焦慮，并且有助于飲食、睡眠的規(guī)律。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，甘草茶可以幫助減輕孕婦情緒，緩解妊娠反應(yīng)。

4.金銀花茶

金銀花茶有利尿通便、解熱化痰的作用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，有助于改善因生病而導(dǎo)致的鼻塞、痰多等病癥。

5.決明子茶

決明子茶有清熱明目、明目散熱、清熱利濕、降血糖等功能。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以改善視疲勞、眼干、口渴等癥狀。

6.薄荷茶

薄荷茶味甘，有清涼之效，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以減輕孕婦胃腸不適、口臭等病癥。

7.川貝茶

川貝茶有解毒活血、止咳化痰、生津止渴作用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以減輕孕婦咳嗽、喉嚨痛等病癥。

8.茉莉花茶

玫瑰紅茶有利尿通便、涼血的功用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解孕期心情焦躁等病癥。

9.紅棗茶

紅棗茶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以解毒散結(jié)，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以降低體力，緩解孕期疲勞。

10.檸檬茶

檸檬茶具有利尿通便、美容養(yǎng)顏的作用。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，檸檬茶有益于消化、潤(rùn)腸、降血壓、消脂排毒等。

不過(guò)，在懷孕，孕婦食用茶必須留意以下幾點(diǎn)：

1.喝茶不宜濃，茶水過(guò)濃會(huì)刺激嬰兒的胃粘膜，引起嘔吐、腹瀉等問(wèn)題。

2.飲茶最好在飯前或兩餐之間。不宜起夜飲茶，以免影響睡眠。

3.飲茶前要洗干凈雙手，用熱水沖泡花茶，茶具也需清潔干凈。

4.在選用茶葉時(shí)，應(yīng)選擇未加工或無(wú)添加劑的茶葉。

然而，在懷孕，孕婦必須留意飲食的規(guī)律和營(yíng)養(yǎng)的均衡，通過(guò)喝一些適合的茶，有助于改善一些孕期的不適，讓寶寶度過(guò)一個(gè)健康愉快的孕期。

▼孕婦可以喝的安全茶飲：紅棗茶、干姜茶、菊花茶、金銀花茶

孕婦飲茶，對(duì)自身和胎兒都有眾多好處。但在選用時(shí)，一定要留意茶飲的類(lèi)型和技巧。孕期可以喝的飲品應(yīng)具有清熱、調(diào)理脾胃、養(yǎng)胃和保護(hù)心臟等功用，如花生茶、干姜茶、菊花茶、金銀花茶等。

紅棗茶：

紅棗茶是以花生為原料制成的飲料。紅棗茶營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)肝養(yǎng)顏、益氣養(yǎng)陰等功用。孕婦可以將蜂蜜泡水當(dāng)茶食用，具有清熱、養(yǎng)顏、緩解疲勞的作用。

干姜茶：

干姜是一種藥食兼用的菜肴，具有溫經(jīng)散寒、化痰祛痰、提神醒腦、舒筋壯骨等功用。孕婦可以將烏梅切片泡水當(dāng)茶食用，具有改善孕吐、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘的作用。

菊花茶：

菊花是一種常用的中草藥，具有利尿解毒、涼血止血、明目降壓等功用。孕婦可以將菊花泡水當(dāng)茶食用，具有活血補(bǔ)血、解毒潤(rùn)肺的作用。

金銀花茶：

金銀花是一種常用的中草藥，具有利尿通便、抗菌消炎等功用。孕婦可以將五倍子泡水當(dāng)茶食用，具有利尿通便、舒緩心臟、預(yù)防便秘的作用。

孕婦可以喝什么茶？

然而，孕期的飲食和生活方法直接關(guān)系到胎兒的健康成長(zhǎng)。孕婦可以喝一些有益健康的茶飲，但同時(shí)應(yīng)留意茶飲的類(lèi)型和技巧，以保障自己和胎兒的健康。

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