梅子湯——補肝血，調理睡眠，腸道
梅子湯
原料：烏梅6個、大棗6個、山楂10克（孕婦不放）、甘草5克，，羅漢果一個
做法：浸泡半小時后燉煮半小時
功效：清虛熱，補陰虛，健脾胃，調理腸道問題，引氣歸元，能夠調理睡眠，排毒，
梅子湯清補并不寒涼，適合一家老小，可四季飲用，女性經(jīng)期少飲

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今年養(yǎng)生，要多喝梅子湯。壬寅虎年是一個“風木之年”，養(yǎng)肝是重中之重。多養(yǎng)肝血少熬夜，防止掉頭發(fā)。
有脫發(fā)現(xiàn)象，半夜或凌晨會醒
眼睛干涉
脾氣比較急躁、愛生氣、工作壓力大
腸道功能紊亂
女性經(jīng)量少甚至閉經(jīng)
出現(xiàn)以上某一問題，說明可能肝血不足

肝的問題，造成腸胃功能的紊亂。人體的氣沒在本位，當身體的氣往上竄，人就會覺得煩熱，會上火，出虛汗；當氣往下亂竄時，肚子會脹氣，會咕嚕咕嚕的
，烏梅能引氣歸元，把體內亂竄的氣收回到人體“氣”的本原

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根據(jù)自身的情況加味：
理氣健脾---陳皮1/4個
失眠早醒---五味子6克，補五臟之氣：酸味補肝，咸味補腎，苦味補心，辛味補肺，甘味補脾胃
平補陰陽---山茱萸12克
氣虛---黃芪30克
疏肝理氣，緩解壓力---玫瑰花30克
化痰散淤---桂花適量
滋養(yǎng)眼睛---加枸杞適量

（我自己有失眠、便秘、眼睛干涉的問題，喝下來感覺蠻有效果的，姐妹們有嘗試過的歡迎溝通效果）

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