針灸減肥是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，運(yùn)用針灸刺激人體腧穴，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)作用于五臟六腑，調(diào)節(jié)機(jī)體功能，達(dá)到輔助減肥的效果。針灸減肥的基本環(huán)節(jié)和用穴規(guī)則如下：

1、首先應(yīng)明確自身是否適合針灸減肥，對(duì)于適合針灸減肥的人群，應(yīng)選擇合適的針刺工具，其次為達(dá)到一定的治療療程，并搭配其他減肥療法，這樣針灸減肥的效果會(huì)比較明顯。此外，對(duì)于埋線減肥的患者，應(yīng)在埋線后的10-15天進(jìn)行減肥。對(duì)于局部脂肪堆積的患者，可以在埋線后的3-5天適當(dāng)進(jìn)行瘦身，避免造成局部瘀血。對(duì)于大面積肥胖的患者，可以每周進(jìn)行3-5次針灸減肥，持續(xù)時(shí)間一般為3個(gè)月左右;

2、針灸減肥的第一階段：主要是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，注意低鹽、低脂、低熱量飲食，同時(shí)配合針灸，可以達(dá)到減重的效果。此階段還可出現(xiàn)饑餓感，可適當(dāng)攝入部分主食，如面條、米飯等;

3、針灸第二階段：主要是通過針灸刺激人體的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血，達(dá)到改善新陳代謝的目的。此時(shí)人體的代謝會(huì)有一定的改善，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增加消耗;

4、針灸第三階段：主要是通過補(bǔ)氣血，調(diào)理身體狀態(tài)，改善新陳代謝，同時(shí)糾正局部穴位反應(yīng)，達(dá)到減重的目的。此時(shí)人體的代謝會(huì)有所改善，可以適當(dāng)攝入高蛋白、高脂肪的食物，如魚肉、雞蛋等。

針灸減肥具有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)于初學(xué)、不熟的人群，不建議使用針灸減肥。減肥期間也應(yīng)注意飲食和運(yùn)動(dòng)，才可以達(dá)到較好的效果，避免出現(xiàn)反彈。

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