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針灸是最健康的減肥方式？

健身 更新時間:2024-12-06 15:47:26

　　針灸可以瘦身?乍一聽，有點不可思議。但事實上，身邊不斷有美眉在嘗試這種新方法了。那么，作為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中一項“秘密武器”，針灸能不能減肥呢?為什么能被用來減肥呢?

　　STORY1：減肥為了保健康

　　陳女士由于工作原因經(jīng)常應(yīng)酬喝酒，飲食不太規(guī)律，體重大大超標(biāo)。前不久她來針灸科要求減肥，經(jīng)過初診，醫(yī)生判斷她的肥胖是由高血脂引起的，屬于單純性肥胖，需做相應(yīng)的針灸治療，否則還會引發(fā)心腦血管等其他疾病。

　　專家分析：適用于單純性肥胖

　　肥胖患者一般可分為兩類，單純性肥胖與繼發(fā)性肥胖。

　　單純性肥胖多見于青少年和部分二三十歲的白領(lǐng)人士。所謂單純性肥胖，一種可能是由遺傳因素引起的。研究表明，父母一方肥胖的，子代肥胖的發(fā)生率為40%，父母雙方都肥胖的，子代肥胖的發(fā)生率就高達70%-80%。另一種可能是由于后天因素，如長期以來飲食不均，生活習(xí)慣不佳，脂類食物攝入過多，又缺乏必要的體育鍛煉，能量散失過少，攝入與代謝的不均衡造成了后天肥胖。

　　繼發(fā)性肥胖多發(fā)生于中老年，是由其他疾病引起的肥胖，如高血壓、糖尿病、腎臟疾病等，還包括藥物引起的肥胖，如激素引起的內(nèi)分泌失調(diào)等。針灸之前，應(yīng)先找出造成肥胖的病因，并接受相應(yīng)的疾病治療，使病情得到控制后再施行針灸療法，但減肥效果一般不及單純性肥胖好。

　　針灸療法通過針刺人體某些穴位，可以調(diào)節(jié)肥胖者的神經(jīng)及內(nèi)分泌功能，如針刺后能抑制胃腸的蠕動，抑制胃酸分泌的作用，減輕了饑餓感，從而減少了能量攝入。同時針灸也可促進能量代謝，促進積存的脂肪分解。攝入減少，代謝加快，最終達到減肥的效果。

　　{page}STORY2：蜂蜜減肥，減到頭暈眼花

　　小蕓為了減肥煞費苦心。她為了能迅速減輕體重，除了接受針灸治療，還為自己制訂了異常嚴格的飲食計劃：按照某時尚雜志上的“蜂蜜減肥”法，每天就以蜂蜜水、蜂蜜綠茶、蜂蜜玫瑰花茶等作為一日三餐。一周不到她就堅持不住了，經(jīng)常感到頭暈眼花。

　　專家建議：快速減肥不可取

　　現(xiàn)在不少消費者以為體重能迅速減輕就是勝利。雖然精神可嘉，但以上這些都不屬于健康的減肥方式，也不是有效的減肥方式。

　　舉例來說，過度節(jié)食不但難以持久，而且易出現(xiàn)酮癥酸中毒，使人出現(xiàn)疲乏無力，惡心嘔吐等癥狀，對臟器營養(yǎng)供應(yīng)不足造成傷害。過強的運動容易消耗葡萄糖，卻不利于脂肪的代謝，對減肥徒勞無功。服用減肥藥雖然能使體重較快減輕，但有些減肥藥減去的不是脂肪而是水分，水分大量丟失后，體內(nèi)電解質(zhì)也隨之紊亂，易發(fā)生代謝性酸中毒。還有些藥物服用后大大加快人體新陳代謝速度，等于人為撥快了正常的生理節(jié)奏，都會對健康造成損害。

　　相比之下，針灸法則是“漸進”，它不推崇“一針見效”，而是通過長期刺激穴位，緩慢地調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使肥胖者體內(nèi)各種不平衡的狀況慢慢得到消弭，從而恢復(fù)機體正常的生理功能，其減肥效果基本上是長期和穩(wěn)定的，甚至有“后效應(yīng)”，即停止針灸療法后體重繼續(xù)減輕。治療結(jié)束以后，體重一般不會反彈，且無不良副作用。此外，由于針灸療法是一個相對自然的治療過程，因此無需嚴格的飲食控制，但也不宜暴飲暴食，應(yīng)避免吃過于辛辣或開胃的食品。、

　　{page}STORY3：靠節(jié)食還是靠針灸?

　　張女士是美容院的常客，聽說夏季是減肥的好時機，她看見某美容院掛出“針灸減肥，不靈免費”的橫幅，便跑去那兒做減肥，美容院要求她遵照嚴格的節(jié)食計劃，連水都不能多喝。

　　專家建議：去正規(guī)醫(yī)療場所就醫(yī)

　　專家指出，有些美容院事實上是以針灸法為名行節(jié)食法之實，說穿了就是“饑餓療法”，而不少所謂的“營養(yǎng)素”無非是添加了催吐或加快新陳代謝作用的藥物。此外，美容場所的衛(wèi)生狀況，針具消毒是否達到規(guī)定的標(biāo)準也很重要，因為針刺破皮膚時，不潔凈的針具可能引發(fā)皮膚病甚至傳染病，后果不堪設(shè)想。

　　其次，專家指出，針灸療法事實上屬于醫(yī)療范圍，因為施針時必須扎入皮膚，這種侵入性的，并對人體產(chǎn)生創(chuàng)傷的行為根據(jù)法律屬于醫(yī)療行為，而在非醫(yī)療條件下，即使發(fā)生醫(yī)療意外，也是難以得到賠償?shù)?。建議想減肥的人去正規(guī)醫(yī)院及醫(yī)療機構(gòu)接受針灸療法。

　　{page}針灸減肥Q&A

　　Q：針灸時是否感覺很痛?

　　A：幾乎不痛，而是應(yīng)有的酸、脹、麻感，有經(jīng)驗的醫(yī)師會很好地拿捏分寸，讓你享受一下穴位放松。

　　Q：針灸對局部有作用嗎?

　　A：針灸講究整體治療，當(dāng)然對局部有作用，腰腹部都能得到改善，起先是體形的變化，再是體重的變化，體形的變化要快于體重變化。

　　Q：針灸治療的療程多久?

　　A：一般兩到三個療程就能見效，一個療程為十次左右，一周平均做三次。

　　Q：針灸效果不顯著怎么辦?

　　A：針灸的效果不顯著，跟是否配合治療有關(guān)，也跟個人飲食、工作的規(guī)律失調(diào)有關(guān)，一般兩個療程都沒效果的話，跟醫(yī)生是否辨證施治和取穴準不準確有關(guān)系。

　　Q：是否夏季減肥的效果比冬季好?

　　A：是的。中醫(yī)歷來有“冬病夏治”之說，從五行來看，春夏天陽氣從體內(nèi)蒸發(fā)到體表，很容易激發(fā)，針灸本來就是刺激穴位，激發(fā)內(nèi)在的調(diào)節(jié)機能，因此夏天肯定比冬天要好。

　　（編輯:屈嵐）

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