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減肥難題、需要專家推薦產(chǎn)品

會員160841742女0個月已回復(fù)

去年夏天到現(xiàn)在 瘦到115，我170體重150斤、想瘦到100、用過好多減肥產(chǎn)品都沒效、希望專家推薦減肥藥

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況。建議你每餐盡量少食主食，多食新鮮蔬菜和水果，多喝水，增加運(yùn)動量，增強(qiáng)體質(zhì)，長時間堅持下來會有效果。

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備孕是不能服用減肥產(chǎn)品的。容易造成月經(jīng)不規(guī)律，內(nèi)分泌紊亂，并且也不容易讓孕婦懷孕，就算懷孕了也比較容易造成流產(chǎn)。吃減肥藥就得控制飲食，這樣營養(yǎng)就難保證，難達(dá)到均衡的狀態(tài)，所以在備孕期間是不可以吃減肥藥的。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

通常情況下，減肥每天需要消耗500到1000千卡，具體的值需要根據(jù)實際情況進(jìn)行判斷。具體分析如下：
減肥屬于是一種以減少人體過度脂肪、體重為目的的方式，通常減肥每天需要消耗500到1000千卡。如果患者每天運(yùn)動消耗的脂肪的同時，也攝入了卡路里較多的食物，如雞皮、鴨皮、動物的內(nèi)臟、巧克力等，則可能需要消耗1000千卡，甚至更多；反之，則只需要消耗500千卡。
此外，建議患者選擇埋線減肥的方式來促進(jìn)減肥，其主要是利用蛋白線植入人體局部穴道，進(jìn)而加速局部脂肪的代謝，從而有效減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2和維生素B12，有利于減肥的開展。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2可以幫助身體燃燒脂肪，有利于脂肪的代謝，富含維生素B2的食物有黃豆、黑豆、薏米、香菇、奶制品、動物內(nèi)臟、蛋黃等；維生素B12可以促進(jìn)身體脂肪、糖類、蛋白質(zhì)的新陳代謝，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充大豆、雞蛋、牛奶、奶酪等食物來補(bǔ)充。
減肥期間要注意營養(yǎng)的均衡，不能節(jié)食減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥最好的辦法還是運(yùn)動為主，配合食物調(diào)節(jié)，還是很有效果的，而且不容易出現(xiàn)反彈的情況。飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。另外，飲食上注意海帶、黃瓜、白蘿卜、冬瓜可以多吃點，平時飲食上不要吃含熱量過高的食物。晚上睡前吃點酸奶和喝蜂蜜水是不建議的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

應(yīng)該吃饅頭，因為饅頭中含有大量的維生素和膳食纖維，相比米飯少了很多的熱量，所以用饅頭代替米飯既能幫助瘦身而且還不會引起胃病，減肥的方法有吸脂減肥、溶脂減肥、埋線減肥、激光溶脂、超聲溶脂、共振吸脂、水動力吸脂等手術(shù)方法。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

肥胖是由于暴飲暴食，飲食過于油膩，缺乏運(yùn)動，沒有良好的飲食習(xí)慣以及作息規(guī)律造成的。想要減肥補(bǔ)充一些維生素是必不可少的，補(bǔ)充維生素B群對新陳代謝有很重要的作用，可以加快新陳代謝。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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