防核輻射的方法
防電磁輻射要點(diǎn)
●各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作。如電視、電腦等電器需要較長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí),應(yīng)注意每一小時(shí)離開一次,采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式,以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。 ●當(dāng)電器暫停使用時(shí),最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài),因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng),長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。 ●對(duì)各種電器的使用,應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離,一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啟后要離開一米遠(yuǎn),孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐;手機(jī)在使用時(shí),應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些,最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽(tīng)電話。 ●居住、工作在高壓線、雷達(dá)站、電視臺(tái)、電磁波發(fā)射塔附近的人,佩帶心臟起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動(dòng)化環(huán)境中的人,特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等,有條件的應(yīng)配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護(hù)服。 ●電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏,使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥,加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌,因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。 ●手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大,為此最好在手機(jī)響過(guò)一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽(tīng)電話。 ●多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。
居家防輻射
輻射環(huán)境的污染無(wú)所不在,對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō),輻射更是危害母嬰健康的一大敵手。市環(huán)保局污染管理處一位姓宋的工作人員介紹,隱藏在我們家中的輻射源也是無(wú)所不在。 目前居民家裝使用的天然裝飾石材中,有一部分具有放射性污染,而由工業(yè)廢渣制成的煤灰磚、礦渣磚GRC等建筑材料,也存在不少放射性超標(biāo)的現(xiàn)象。因此,新婚夫婦無(wú)論是購(gòu)房或租房,都應(yīng)先徹頭徹尾地做輻射檢查,盡量避免生活在不健康的環(huán)境中。如已無(wú)法改變住所,則應(yīng)盡量測(cè)出輻射最強(qiáng)的是哪里,加以屏蔽或調(diào)整家具位置,使家人遠(yuǎn)離輻射材料,減少受到輻射的時(shí)間。 1.挑選正規(guī)廠家的名牌家電產(chǎn)品。一般大品牌的家電輻射都經(jīng)過(guò)了國(guó)家有關(guān)部門的嚴(yán)格檢測(cè),可保證安全。 2.對(duì)各種電器的使用,應(yīng)保持一定的安全距離。孕婦要遠(yuǎn)離微波爐、電腦至少1米以外,電視與人的距離應(yīng)在4至5米,與燈管距離應(yīng)在2至3米。不使用的電器,一定要關(guān)上電源。帶有輻射的部分一般為馬達(dá)、電線圈、電風(fēng)扇等部分,這些部分都要與人保持60厘米以上的距離。 3.不要把家用電器擺放得過(guò)于集中。特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里;使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼頭皮;不要站在空調(diào)的風(fēng)口,在空調(diào)打開后,要保持安全距離。 4.縮短使用電器時(shí)間。各種家用電器都應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間操作和同時(shí)啟用,孕婦接聽(tīng)手機(jī)時(shí)不要將手機(jī)掛在胸前;天冷時(shí)盡量不要使用電熱毯,準(zhǔn)媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒;燈泡的電磁波比日光燈低,因此可少用日光燈。 5.有條件的孕婦可在工作時(shí)穿防輻射服裝,工作完畢,洗澡換衣服;使用電腦、電視防輻射屏等。 6.微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器,因此孕婦應(yīng)盡量避免使用。冰箱的線圈和馬達(dá)都是在冰箱的后方,所以開冰箱門拿東西時(shí),不要時(shí)間太長(zhǎng),并保持安全距離。 7.家里一般的電線也存在輻射,現(xiàn)代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”,問(wèn)題還不大,但是如果在床邊或最常活動(dòng)的地方安置十分密集的接線板或插頭,就可能會(huì)影響健康。因此,不要在床頭安裝電器或插頭為宜。
工作環(huán)境防輻射
1.電腦 電腦屏幕的X光輻射:這種輻射通常只需要一個(gè)纖維玻璃就可以阻隔,如果沒(méi)有纖維玻璃,孕婦就要盡量保持與電腦屏幕的距離超過(guò)30厘米。電腦背面的電線圈輻射:這種輻射的危害較大,但一般人不會(huì)在電腦后作業(yè)。如果有準(zhǔn)媽媽是在電腦機(jī)房上班的則要注意,盡量避免在電腦后作業(yè)。 2.手機(jī) 手機(jī)的輻射也是微小的一種,它的效力雖然沒(méi)有微波爐強(qiáng),但也可以對(duì)人體造成危害。因此準(zhǔn)媽媽最好減少使用手機(jī)的機(jī)會(huì),也盡量避免將手機(jī)掛在腰間。目前對(duì)于“CDMA手機(jī)和GSM手機(jī),哪個(gè)輻射大”的問(wèn)題仍有所爭(zhēng)論,因此,無(wú)論準(zhǔn)媽媽使用哪種手機(jī),都要盡量小心。 3.復(fù)印機(jī)準(zhǔn)媽媽在使用復(fù)印機(jī)時(shí),身體距離機(jī)器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復(fù)印機(jī)把有輻射的部分裝在底盤上,這種復(fù)印機(jī)對(duì)身體危害較小。 醫(yī)療環(huán)境防輻射 X光輻射線對(duì)胎兒的影響,較易造成胚胎殘廢、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良,以及兒童期的癌癥幾率增加。不過(guò)通常在懷孕初期,暴露于X光之中,比較容易造成重大的傷害,愈接近預(yù)產(chǎn)期,影響越小。 據(jù)吉林市醫(yī)院放射科的工作人員介紹,一般孕婦如果接受了5雷得的X光暴射量,就相當(dāng)于照20張腹部X光片。醫(yī)師建議除非緊急狀況,否則應(yīng)選擇在月經(jīng)開始日算起的10天之內(nèi)照X光,這樣就可以不用擔(dān)心在受孕以后照X光了。 那么,已經(jīng)照了X光的孕婦怎么辦?據(jù)了解,孕婦如在不知情的狀態(tài)下受了X光輻射,應(yīng)盡量保留拍片記錄,這樣以便醫(yī)生協(xié)助你判斷胎兒的安全性。一般在懷孕期,如果只是照一張腹部X光,大約是只有0.5雷得的暴射量,對(duì)胎兒影響并不足以要求孕婦做人工流產(chǎn);而只是胸部X光或牙科X光等微量的輻射,對(duì)胎兒的影響就更微不足道了。因此,只要不是對(duì)準(zhǔn)腹部或其附近部位的高劑量X光輻射,準(zhǔn)媽媽大可不必過(guò)于擔(dān)心。
外出可能碰到的輻射
花崗大理石臺(tái)階:很多人都會(huì)把百貨商場(chǎng)門前的大理石臺(tái)階當(dāng)作休息椅,殊不知這花崗大理石是輻射很高的材料。如果密閉的室內(nèi)使用這樣的材料做裝潢,則很可能會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌或肺癌。 變電廠、高壓電:無(wú)論是選擇住處還是選擇玩耍的地方,都最好遠(yuǎn)離變電廠和高壓電的附近,核能廠更是不能多靠近。 飛機(jī):空中服務(wù)人員由于長(zhǎng)時(shí)間接觸宇宙波,所以懷孕初期的時(shí)候最容易流產(chǎn)或?qū)μ涸斐捎绊憽S醒芯恐赋?,懷孕期間一次長(zhǎng)途飛行最好不要超過(guò)100個(gè)小時(shí),以免影響胎兒的健康。
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽防輻射10種方法
第一招:在電腦旁放上幾盆仙人掌,它可以有效地吸收輻射。 第二招:對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō),抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 第三招:上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離,如使用珍珠膜,獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射 其次電腦使用后,臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上! 第四招:操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí),要調(diào)整好屏幕的亮度,一般來(lái)說(shuō),屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之越小。不過(guò),也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。 第五招:應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦,一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機(jī)型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。 第六招:電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射最弱。眼睛與屏幕間的距離以能看清楚字為準(zhǔn),但至少也要50厘米到75厘米,這樣可以減少電磁輻射的傷害。 第七招:注意室內(nèi)通風(fēng)??茖W(xué)研究證實(shí),電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒(méi)有,上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。 第八招:注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。 第九招:經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀疼痛,所以,吃些香蕉很有必要,香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。此外,香蕉中含有大量的胡蘿卜素,當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí),眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過(guò)早衰 第十招:沐浴后用橄欖油涂抹肌膚和眼角,橄欖油中富含維生素E,具有一定的抗輻射功效,如果覺(jué)得液態(tài)的橄欖油使用起來(lái)比較麻煩,也可以用富含橄欖油的沐浴用品。例如天然的敘利亞橄欖皂等等。也能起到不錯(cuò)的效果哦。橄欖油含量不同,相應(yīng)的預(yù)防輻射的左右也會(huì)有差異。下面列舉敘利亞第一橄欖皂品牌Sarjilla的幾種常見(jiàn)的橄欖油含量的橄欖皂樣式。
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