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那種蜂蜜減肥效果好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 20:07

那種蜂蜜減肥效果好

會(huì)員158603133女30歲已回復(fù)

聽(tīng)說(shuō)蜂蜜可以減肥，我想請(qǐng)問(wèn)下哪種蜂蜜可以減肥？哪個(gè)時(shí)間喝比較好？，哪種蜂蜜可以減肥？哪個(gè)時(shí)間喝比較好？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，蜂蜜減肥最簡(jiǎn)單的方法就是喝蜂蜜水。每天早晚喝一杯。早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，方便排出廢物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促進(jìn)排毒的作用，而且還有美容的功效

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相關(guān)問(wèn)答

一般情況下，喝蜂蜜白醋水配合西紅柿減肥效果比較好，但要配合運(yùn)動(dòng)和合理控制飲食。
蜂蜜白醋水能夠起到滋養(yǎng)腸道、促進(jìn)消化以及吸收的效果，西紅柿熱量很低，同時(shí)含有很多的果膠、膳食纖維，很容易讓人有飽腹感。所以，在配合運(yùn)動(dòng)和合理控制飲食的情況下，喝蜂蜜白醋水配合西紅柿減肥效果比較好，體重反彈的概率也要低很多，否則消耗量低于攝入量，可能會(huì)影響減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

孝素是一種助消化的成分，能將進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分的消化掉，減少毒素的累積和脂肪的形成，對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，所謂酵素其實(shí)就是一種酶，它確實(shí)在各種生化反應(yīng)中起著重要的作用，但是也不必神化它的功效，并且有的人服用會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，市面上買(mǎi)的酵素也不一定就是純的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

蜂蜜可以潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出消化殘余，白醋可以有效促進(jìn)消化，改善新陳代謝，二者合起來(lái)可以幫助身體進(jìn)行燃脂。但是要注意，白醋喝下去會(huì)有一些灼燒的感覺(jué)，胃潰瘍或者是胃酸過(guò)多不宜飲用；白醋不含化學(xué)成分的，由大米、高粱、黃豆等加工而成；不可過(guò)量飲用，在特殊時(shí)期比如經(jīng)期前后、孕期等不宜飲用；可選擇在餐后、睡前飲用。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

玉米可以做成，新鮮蒸玉米，巧喝玉米水，直接把煮玉米的水當(dāng)開(kāi)水喝可起到不錯(cuò)的減肥效果。多吃玉米制品如窩窩頭、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面、面條這些都是很好的玉米粗糧。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

酵素飯前吃還是飯后吃對(duì)減肥的效果一般是沒(méi)有影響的。
可以飯前吃酵素，也可以飯后吃酵素，對(duì)減肥效果一般沒(méi)有太大的影響，食用酵素減肥可以起到清理腸道垃圾的作用，有利于排便，對(duì)減肥起輔助作用，但是對(duì)減去身體脂肪的效果不是很明顯。減肥要根據(jù)具體情況制定合理的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)方案，盡量多吃蔬菜水果和高蛋白的食物，少吃高熱量的食物，運(yùn)動(dòng)建議選擇游泳、跑步、跳繩等。
減肥期間要注意休息，不能熬夜。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

50歲女性通過(guò)調(diào)整飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等方式減肥效果好，具體分析如下：
1、調(diào)整飲食：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的新陳代謝逐漸下降，容易出現(xiàn)肥胖的情況。50歲女性可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)減肥。在平時(shí)女性應(yīng)避免吃高熱量的食物，可以適量吃富含維生素、膳食纖維的食物，如冬瓜、白菜、圣女果等。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：50歲女性在注意飲食的同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、散步、打太極拳等，既能增強(qiáng)身體免疫力，還能促進(jìn)脂肪燃燒，有利于減肥。