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黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲普洱茶能減肥嗎"普洱茶是一種品質(zhì)很好的茶，出自云南高原，是緊壓茶族里的一個(gè)獨(dú)特的品種。它具有養(yǎng)生、健身等功效，這與它的作用有關(guān)，普洱茶有利于呼吸系統(tǒng)，能夠清理呼吸道，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體廢物、有毒物質(zhì)的排泄，從而起到維持體內(nèi)機(jī)能的自然平衡，比如，它可防治動(dòng)脈硬化、防治冠心病、降壓、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、利尿、助消化、抗毒、滅菌、預(yù)防便秘等，尤其是能夠降脂、排宿便、減少毒物的吸收，能夠凈化腸道，維持腸道內(nèi)菌群穩(wěn)定，起到很好的減肥作用。所以可以適量飲用普洱茶，既能養(yǎng)生，又能美容養(yǎng)顏、減肥。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲普洱茶有什么減肥作用普洱茶作為一種日常飲用的茶水，具有減肥的作用，通過普洱茶進(jìn)入腸道之內(nèi)，可以很好的降低脂肪的吸收，降低血液中血脂的濃度和甘油三酯的濃度，對(duì)于改善肥胖患者的體型有很大的益處。 普洱茶在喝的過程中要想達(dá)到減肥的目的，最好在睡覺前把普洱茶泡好放著，第二天早晨起床直接空腹將隔夜的普洱茶口服，這樣減肥的效果會(huì)非常的理想。普洱茶除了可以減肥、降低血脂，而且還具有降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化以及保持口氣清新、保護(hù)牙齒、養(yǎng)胃護(hù)胃、抗衰老等等一系列的保健功能。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲普洱茶可以減肥嗎"普洱茶是可以減肥，但普洱茶的減肥效果顯著程度會(huì)因個(gè)人體質(zhì)不同而有所差異。n普洱茶中含有一定的維生素C，維生素C能夠抑制人體腸道對(duì)外來油脂的吸收利用，可以在一定程度上減少脂肪的增生。普洱茶能夠減肥還因?yàn)槠斩柚泻写罅康膬翰杷?，兒茶素可以與人體內(nèi)有些物質(zhì)結(jié)合而形成水和其他物質(zhì)，在一定程度上促進(jìn)人體新陳代謝的加快進(jìn)行，人體內(nèi)的熱量燃燒速度會(huì)隨新陳代謝速度加快而加快。n普洱茶之所以能夠減肥，還由于普洱茶在發(fā)酵過程中會(huì)形成一定益菌群，益菌群可以抑制人體腸道對(duì)外來的某些油脂類以及糖分的吸收利用，可以減少人體內(nèi)熱量的增加，在一定程度上也可利于減肥。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲柚子減肥效果好嗎適當(dāng)?shù)爻澡肿訉?duì)于提高減肥效果有作用，具體如下：1、柚子本身的能量并不是特別高，適當(dāng)?shù)爻澡肿樱兄诳刂七^多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，可以維持機(jī)體能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)提高減肥效果有積極的作用；2、柚子當(dāng)中富含有一定量的膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃進(jìn)來過多其他的食物，因此對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、脂肪的分解和代謝有積極作用，能夠發(fā)揮出減肥效果；3、柚子當(dāng)中富含有機(jī)酸，有機(jī)酸能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，使脾胃運(yùn)化的能力增高，避免過多的食物在體內(nèi)蓄積，進(jìn)而也有提高減肥效果的作用。但如果不加節(jié)制地吃柚子，就會(huì)使柚子當(dāng)中含有的糖分積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)也會(huì)降低減肥的效果。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37冬瓜減肥效果好嗎"食用冬瓜并不能達(dá)到有效的減肥成果，要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制。同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，使入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果。肥胖的發(fā)生與遺傳因素，環(huán)境因素影響都很大。n減肥的過程是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，可以通過患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，有一個(gè)簡(jiǎn)便的計(jì)算公式，身高-105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重。然后按照每公斤體重25-30大卡的熱量，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制。n同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、打乒乓球、打羽毛球都可以?；颊咧灰?jīng)過飲食、運(yùn)動(dòng)的控制，體重就可以下降。盡量把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重之內(nèi)，這樣可以減少各類慢性并發(fā)癥的出現(xiàn)。"李云燕主任中醫(yī)師江門市五邑中醫(yī)院三甲刮痧減肥效果好嗎刮痧通常用于血瘀、氣滯或痰凝患者，肥胖者多為氣滯、脂肪積聚，因此刮痧的確有一定減肥療效。但需注意以下幾點(diǎn)：1、刮痧減肥的療程及刮痧出痧程度和患者接受度有關(guān)，通常4次-6次為1個(gè)療程；2、患者痰積或減肥效果決定刮痧療程和頻率；3、若患者有出血傾向、體質(zhì)虛弱、中醫(yī)虛證為主、刮痧部位有過敏或皮膚破潰等癥狀不宜刮痧。焦乃軍主任中醫(yī)師河南省中醫(yī)院三甲扎針減肥效果好嗎"針灸減肥是一個(gè)很好的治療方式，因?yàn)獒樉牡倪^程是一個(gè)緩慢推進(jìn)的過程，副作用比較小，所以針灸減肥效果比較好，達(dá)到效果后比較持久。另外在針灸減肥的過程中，它主要是通過穴位的選擇、經(jīng)絡(luò)的配伍，加強(qiáng)物質(zhì)的排泄，增加脾、胃的運(yùn)化功能，這樣可以減少很多在減肥過程中出現(xiàn)的副作用。所以針灸的減肥效果比較好而且持久，一般都會(huì)選擇針灸，對(duì)肥胖減肥更適宜。"張維主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院三甲針灸減肥效果好嗎"針灸減肥的效果怎么樣，肥胖在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中已經(jīng)日益成為非常普遍的一種健康問題。針灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一種重要療法，具有疏通經(jīng)絡(luò)，祛除病邪，調(diào)節(jié)陰陽的作用。作為肥胖患者，在中醫(yī)理論認(rèn)為脾胃運(yùn)化功能受到了損害，比如長(zhǎng)期的飲食不加以節(jié)制、不規(guī)律進(jìn)食、吃夜宵、熬夜等不良的生活方式，都會(huì)對(duì)脾胃造成很大的損害。脾胃功能受損以后，運(yùn)化水谷精微的能力就會(huì)變差，水濕不能得到很好的運(yùn)化，就會(huì)堆積在體內(nèi)，形成像垃圾一樣的產(chǎn)物，最終導(dǎo)致肥胖。針灸在中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)上，取相應(yīng)的穴位，可以增強(qiáng)脾臟的運(yùn)化功能，有利于身體內(nèi)的毒素和過度堆積的脂肪進(jìn)行運(yùn)化和消除，所以針灸對(duì)于減肥效果還是比較好的。但同時(shí)要知道，減肥是多因素影響的，是系統(tǒng)工程，不能單純依靠針灸，還要配合科學(xué)的節(jié)食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、改變生活習(xí)慣、按時(shí)作息等等，綜合與針灸治療相配合，才能起到滿意的效果。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲普拉提減肥效果好嗎普拉提有著很好的減肥效果，具體原因如下：1、在普拉提鍛煉的過程當(dāng)中，能夠?qū)∪膺M(jìn)行充分鍛煉，使得肌肉變得比較發(fā)達(dá)，就能夠提高人體的基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)而能夠有助于促進(jìn)機(jī)體能量負(fù)平衡的狀態(tài)，促進(jìn)脂肪的分解、代謝，在提高減肥效果方面有著積極的作用；2、經(jīng)過普拉提的鍛煉，肌肉變得比較發(fā)達(dá)，而同等重量的肌肉，比同等重量的脂肪，體積要小很多，因此也有著更好地減肥、塑形效果；3、普拉提在鍛煉的過程當(dāng)中，會(huì)增加血液循環(huán)和氣血的流通，能夠避免吃進(jìn)來過多的食物，在體內(nèi)蓄積，進(jìn)而避免過多能量，在體內(nèi)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，對(duì)于提高減肥效果，同樣有著積極的作用；4、普拉提在鍛煉的過程當(dāng)中，能夠消耗一定的能量，促進(jìn)脂肪的分解，因此也有著很好的減肥效果。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37跳繩減肥效果好嗎"跳繩是全身性的運(yùn)動(dòng)，跳繩如果能堅(jiān)持下來，對(duì)于減肥是非常重要的。在堅(jiān)持跳繩的情況下最好要管住嘴，就是根據(jù)患者的身高、體重、所從事的職業(yè)進(jìn)行總熱卡的限制。n由營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師、內(nèi)分泌科醫(yī)師算出患者的總熱卡食用量，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果有一定的限量。再加上跳繩，使得入量少于出量，長(zhǎng)期就能夠達(dá)到減肥的效果，逐漸使得肌肉組織逐漸增加，脂肪組織逐漸減少，達(dá)到瘦身、減肥的效果。不論是做跳繩還是其他的運(yùn)動(dòng)，主要是要堅(jiān)持下來。如果不能堅(jiān)持下來，減肥的效果就不明顯。"

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