大家好，我是茶人園中，專注于普洱茶功效研究，在肥胖及糖尿病領(lǐng)域堅(jiān)持寫一些自己的觀點(diǎn)。今天要分享的是大肚子茶。

大肚子茶是指減肥茶，喝茶能夠減掉堆積脂肪的大肚子。

減肚子的辦法很多，減肥茶是最具中國特色的減肥方法，而且效果也不錯(cuò)。

減肥茶最常見的有兩類，一類是藥茶，袋泡茶居多，主要由荷葉、玳玳花、決明子等藥食同源的中藥組成；另一類就是純粹意義上的茶，常用的有綠茶、烏龍茶和普洱茶。這兩類茶的作用靶點(diǎn)不同，也代表了減肥茶發(fā)展的兩個(gè)階段。現(xiàn)在看來，普洱茶是最有效的減肥茶，也是最健康的減肥茶。我們從源頭上捋一捋才能說的清楚。

減肥茶經(jīng)歷了三個(gè)發(fā)展階段，我們概括為“術(shù)、桃、茶”。

第一階段為“術(shù)”，用蒼術(shù)白術(shù)之類的健脾祛濕藥。

這是最早的方法，2000年前就開始使用了。現(xiàn)在大多和下面的第二階段的藥合用，制成減肥茶袋泡茶，也有制成膠囊劑型得的，比如我們云南非常有名的一款排毒膠囊，其成分除了有大黃、枳實(shí)、荷葉等行氣瀉下藥之外，還有人參、西洋參等健脾補(bǔ)氣的藥。

第二階段是“桃”，用一些具有瀉下作用的中藥促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，代表藥桃花；

從唐朝開始，桃花被用于減肥細(xì)腰身。作用原理是促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道排空，食物還沒有消化就給拉出來。這類藥物較多，作用緩和一點(diǎn)的有：荷葉、玳玳花（枳實(shí)的花）、決明子等，作用峻猛的如大黃等。

桃花這一類減肥藥，是不分青紅皂白，把腸道里的全給拉出來，現(xiàn)在看來，已經(jīng)不是最好的減肥方法了。因?yàn)槠渥饔冒悬c(diǎn)是整個(gè)腸道，不能針對更小的靶點(diǎn)，好的壞的一起拉掉。

如果沒有大便干結(jié)閉塞不通，用這個(gè)方法對身體健康影響較大。雖然見效很快，但不可持續(xù)，也就意味著必然反彈。

有一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)，就是如果喝減肥茶沒有拉拉肚子，就覺得沒有效果。使用瀉下藥減肥，是上個(gè)世紀(jì)的主流方法，現(xiàn)在已經(jīng)過時(shí)了。國際上減肥方法的三大原則是不厭食、不腹瀉以及降低體重而不降低體力。

現(xiàn)在的水平是直接作用于腸道及人體內(nèi)的油脂和脂肪，可以用很簡單的喝普洱茶的方法實(shí)現(xiàn)。當(dāng)然，

第三階段是“茶”，普洱茶是所有茶類中減肥效果最好的。

以茶減肥，最早是研究綠茶，后來發(fā)現(xiàn)烏龍茶的減肥效果比綠茶好。近十年來，發(fā)現(xiàn)普洱茶減肥效果最好。

普洱茶中的茶褐素能將腸道中的油脂中和，避免人體吸收，及時(shí)排出體外；又能加速機(jī)體對體內(nèi)存儲(chǔ)脂肪的新陳代謝。這兩個(gè)作用直接針對于腸道內(nèi)的油脂和體內(nèi)的脂肪代謝兩個(gè)靶點(diǎn)，不但減肥效果好，而且沒什么副作用。我們推薦一貫熟茶，因其富含茶褐素，有滋味醇香甘甜、口感溫潤滑順，男女老少都喜歡喝。又不厭食不腹瀉，作用溫和，在不知不覺中減掉大肚子。

喝普洱茶減肥，大大降低了對控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量的要求，也可以說是懶人和吃貨的福氣，更符合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣。

普洱茶減肥效果非常好，但必須是普洱熟茶，而且正確的喝法也很重要。至于普洱熟茶減肥要喝多久、一個(gè)月能減多少、會(huì)不會(huì)反彈、有沒有副作用等問題，可參考

《茶養(yǎng)女人：怎么減肚子上的贅肉》

http://www.xhdao.com.cn/a/cynr/5/

標(biāo)題里雖然寫茶養(yǎng)女人，但減肥的原理男女都是一樣的，而且普洱熟茶男女老少都喜歡喝，不苦不澀，茶湯紅濃明亮，香氣醇厚甘滑，堪稱最健康最簡單有效的減肥好方法。返回搜狐，查看更多

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