孕婦是人類(lèi)社會(huì)的一個(gè)身份，她們有共同的心理、生理特征，以及消費(fèi)需要。孕婦懷孕期是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的特殊生理時(shí)期，因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)素均來(lái)自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)狀況維持正常對(duì)于妊娠過(guò)程及胎兒、嬰兒的發(fā)育， 均有很重要的作用。

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注意妊娠反應(yīng)

妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈、倦怠、挑食、食欲不振、輕度惡心嘔吐等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)早孕反應(yīng)，民間叫做“害喜”，因惡心、嘔吐多在清晨空腹時(shí)較嚴(yán)重，故又稱(chēng)“晨吐”。這都屬于正常妊娠反應(yīng)，一般不需治療，妊娠3個(gè)月以后會(huì)自然消失。如果反應(yīng)嚴(yán)重，要及時(shí)檢查是否有妊娠劇吐等異常情況，以便及早治療。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

孕期的營(yíng)養(yǎng)需要，在非孕基礎(chǔ)上均應(yīng)有所增加。由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的速度不同，不同孕期需要的營(yíng)養(yǎng)也不相同，尤其是蛋白質(zhì)和能量。因此，必須調(diào)整孕婦的營(yíng)養(yǎng)與膳食，以適應(yīng)妊娠期母體的特殊生理和充分滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的各種營(yíng)養(yǎng)素需要，保證母嬰健康。生活應(yīng)該規(guī)律，不宜過(guò)飽過(guò)饑，少吃干硬及有刺激性的食物，以防消化功能紊亂。

適當(dāng)休息

睡眠要充足。在妊娠3個(gè)月以內(nèi)時(shí)要避免重體力勞動(dòng)，不宜提帶重物或攀高。懷孕8個(gè)月以后也要適當(dāng)減輕勞動(dòng)，對(duì)于伴有某些特殊合并癥的孕婦(如先兆早產(chǎn)、前置胎盤(pán)等)，注意預(yù)防早產(chǎn)或異常出血。

產(chǎn)前檢查

產(chǎn)前檢查顧名思義為生產(chǎn)前的檢查，能及時(shí)了解孕婦身體情況及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，保障母親和胎兒的健康和安全，做到優(yōu)生優(yōu)育。自妊娠6周以后，應(yīng)按期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正出現(xiàn)的任何異常情況。一般在妊娠6個(gè)月以前，每4周檢查一次，7~9月之間每2周檢查一次，妊娠9月(36周)以后每周檢查一次。早孕時(shí)期，對(duì)身體不健康、不宜妊娠和分娩的婦女，可及時(shí)終止妊娠。如發(fā)現(xiàn)陰道出血、流水，腹痛、頭昏、眼花等癥狀時(shí)，應(yīng)進(jìn)一步診斷和及時(shí)治療。

防止便秘

妊娠期由于活動(dòng)減少，孕激素對(duì)胃腸道平滑肌的抑制，腸蠕動(dòng)減弱，以及胎先露對(duì)直腸的壓迫，易發(fā)生便秘。應(yīng)讓養(yǎng)成定時(shí)排便的衛(wèi)生習(xí)慣，并多吃蔬菜、粗糧、水果，多喝水。

識(shí)別產(chǎn)兆

臨產(chǎn)征兆第一部曲：輕“腹”上陣，產(chǎn)前腹部輕松感

臨產(chǎn)征兆第二部曲：見(jiàn)紅就是當(dāng)胎兒的頭開(kāi)始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會(huì)引起血管破裂而出血。

臨產(chǎn)征兆第三部曲：宮縮的特點(diǎn)為子宮收縮逐漸增強(qiáng)。孕婦表現(xiàn)為下腹部疼痛越來(lái)越強(qiáng)，疼痛的間歇越來(lái)越短，如每4～5分鐘疼痛一次，疼痛持續(xù)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，如每次下腹部疼痛持續(xù)30秒以上。

臨產(chǎn)征兆第四部曲：羊膜破裂因子宮收縮子宮內(nèi)壓上升，剝離的胎膜進(jìn)入子宮頸口形成前羊水囊，當(dāng)子宮內(nèi)壓升高到極度時(shí)，胎膜破裂，羊水流出，稱(chēng)為“破水”。

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