核心提示：荷葉炭具有清暑利濕、升發(fā)元氣的功效，對于暑熱煩渴、小便不利等癥狀有一定的治療效果。如果想要通過食用荷葉炭來達到輔助減肥的效果，則可以將荷葉炭泡水喝或與其他食物一起烹飪。

荷葉炭具有清暑利濕、升發(fā)元氣的功效，對于暑熱煩渴、小便不利等癥狀有一定的治療效果。如果想要通過食用荷葉炭來達到輔助減肥的效果，則可以將荷葉炭泡水喝或與其他食物一起烹飪。

1.荷葉炭泡水喝：荷葉炭味苦，性平，歸肝、脾經(jīng)，將其泡水喝能夠起到一定化濁解暑的作用，并且還能夠在一定程度上促進胃腸道蠕動，有助于排便。因此，在中醫(yī)大夫的指導下使用荷葉炭進行泡水喝，通常有增加飽腹感、促進消化等作用，從而可以在一定程度上幫助機體控制體重。需要注意的是，由于荷葉炭屬于寒涼之品，所以脾胃虛寒者應慎服此藥，以免加重病情。

2.與其他食物一起烹飪：如用荷葉炭與大米一起熬粥，或?qū)⒑扇~炭和山楂一起煮湯飲用，或者與其他食材一起煲湯時加入一些荷葉炭，均有一定輔助減肥的作用。因為上述幾種方法制作的食物都比較清淡，熱量較低，適量食用一般不會導致身體攝入過多的脂肪以及能量，進而有利于身體健康。但是需要避免一次性進食太多，否則可能會引起腹部不適癥狀。

此外，若想利用荷葉炭來達到減肥的目的，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下合理應用，不要自行盲目用藥，以免對身體健康造成不良影響。平時還要注意飲食健康，盡量以清淡為主，少吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、炸雞等。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關知識

怎樣喝荷葉茶減肥?4款自制荷葉茶讓你快速消脂
荷葉減肥茶
祛濕減肥 清新荷葉減肥茶
荷葉減肥茶哪種好？漢方佰草堂荷葉茶是首選！
荷葉山楂薏米減肥茶有效嗎
荷葉茶減肥 不節(jié)食也瘦身
自制荷葉減肥茶 20天甩掉贅肉
教你自制荷葉減肥茶?不節(jié)食就能瘦
荷葉灰真的能減肥嗎
荷葉減肥茶的4大瘦身原理

網(wǎng)址: 荷葉碳怎么吃減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview251084.html