很多人覺得巧克力是很容易長肉的食物，所以對于一些女性朋友們來說是敬而遠之的，其實巧克力有很多的種類的，不是人們想象的那樣不堪。其實這種食物吃對了還會有減肥的作用呢。今天小編告訴大家一個關于巧克力的秘密，就是在運動以后吃巧克力有很多的好處，不信的話就來和小編一起去了解一下吧。

巧克力奶是運動后的最佳飲料，它可以加速身體恢復，塑身效果更佳。低脂巧克力奶是最適合的“運動飲料”，因為它里面含有身體恢復所需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)。而且還可以讓蛋白質(zhì)補充營養(yǎng)，讓肌肉恢復，熱量可以補充健身時所消耗的體力。

與運動后飲用含糖運動飲料或無熱量飲料的運動員相比，運動后飲用低脂巧克力奶的運動員力量更強，騎車速度更快，平均騎車時間快6分鐘。有研究發(fā)現(xiàn)了，運動以后選擇低脂的牛奶的運動員，在訓練期間肌肉會更加的發(fā)達，有耐力，而且體內(nèi)的脂肪也會有明顯減少的趨勢。

對于運動后喝巧克力奶為何會加速身體恢復尚需要進一步研究探索，但是該飲料中的自然蛋白質(zhì)和碳水化合物無疑發(fā)揮著重要作用。所以說運動后吃巧克力也是一種很不錯的保護自己體力的一種方式方法哦，大家不妨在運動以后選擇這樣的方式恢復體力吧。

上面介紹的這個好處，大家了解了嗎，有些人覺得好不容易運動消耗了多于的脂肪了，再吃不就是雪上加霜嗎，其實有研究已經(jīng)證明了吃巧克力可以補充體力的同時還可以有瘦身塑形的功效哦，所以大家可以放心的食用。

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