減肥就得斷碳？斷糖？？
最近刷到很多的人都說斷碳，斷糖，減肥巴拉巴拉的
我就想問幾句話，說這些的人你是在長年的做斷碳，斷糖嗎？別人出了問題你會負責(zé)嗎？就在那巴拉巴拉的。
運動減肥的人群，多年養(yǎng)成的飲食習(xí)慣一下就斷了，無論身體上，還是心里上都會接受不了。并且會非常排斥，復(fù)胖只是時間早晚的事。如果運動不吃飽能練動？？身體不出問題就不錯了。
制造能量缺口減肥，不是炸大壩泄洪減肥。人遲早要被送走。
正常的三餐飲食，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，糖油混合物盡量避免去觸碰，適當(dāng)?shù)倪\動，人就會瘦下去。
有問題可以直接問我，想噴我的也隨時奉陪。

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