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孕期貧血了怎么補(bǔ)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 16:51

懷孕后需要的營養(yǎng)就更多了，只有足夠的營養(yǎng)才能讓胎兒健康發(fā)育。懷孕后不能隨著自己的性子亂吃東西，因?yàn)橛行〇|西孕婦是不能吃的，如果飲食不當(dāng)可能會(huì)影響胎兒發(fā)育，嚴(yán)重還有可能導(dǎo)致厲害。有些孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)貧血，想要補(bǔ)血又不敢亂吃東西。那么孕期貧血怎么補(bǔ)？

孕期貧血可以多吃一些含鐵量比較豐富的食物，比如豬肝、雞肝、鴨肝等動(dòng)物肝臟。動(dòng)物血含鐵量也比較高，比如雞血、鴨血、豬血等等，可以將這些食材做成湯，不僅美味，容易消化吸收。此外，菠菜、番茄、紅棗、豆類、蛋黃也含鐵量比較高，平時(shí)也可以吃一點(diǎn)。

大家都知道孕期需要補(bǔ)充葉酸，按時(shí)補(bǔ)充葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，同時(shí)還能預(yù)防貧血。所以葉酸一定要按時(shí)吃，平時(shí)還可以多吃一些含葉酸比較多的食物，比如菠菜、花椰菜、西紅柿、胡蘿卜、萵苣、小白菜等等。

孕期比較特殊，如果孕婦貧血，對(duì)胎兒影響比較大。所以發(fā)現(xiàn)貧血后既要及時(shí)調(diào)理，在飲食上做到多樣化。如果食療不能改善貧血的話，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵片，這樣能有效治療貧血。

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