首頁資訊警惕dha騙局，補充過量反而會產生這兩大危害！

警惕dha騙局，補充過量反而會產生這兩大危害！

來源：泰然健康網時間：2024年12月02日 11:28

現(xiàn)在很多不良商家都已dha做噱頭，其實很多產品里面都沒有dha的成分，以此來欺騙消費者謀取暴利。dha其實是神經細胞膜上的主要成分之一，是寶寶大腦發(fā)育的重要組成部分，dha的攝入量不能過量，過量反而會導致寶寶免疫力下降。并且，dha的成分從食物和母乳中就能獲取，家長們在給寶寶補充dha時一定要適量補充。

補充dha要適量

適量補充dha才不會產生危害

方法/步驟

胎兒的成長發(fā)育是所有準爸媽關心的話題，于是很多不良商家也正是抓住了準爸媽的這種心理，做一些虛假宣傳欺騙準爸媽購買一些不正規(guī)的母嬰產品。很多準爸媽都是新手父母不知道如何鑒別，很容易上當受騙，為了避免這種情況的出現(xiàn)，小編今天就來揭露哪些dha騙局。

dha是神經細胞膜的重要組成部分

神經膜的重要組成部分是dha

dha騙局不可信

有一段時間DHA被“炒”的很火，很多商家就以這個為噱頭說是孩子吃了會更聰明。其實DHA是神經細胞膜上的主要成分之一，可增加神經細胞膜的流動性，以此增加神經細胞的信號傳導。DHA補充過多本不會帶來副作用，因其只是一種長鏈多不飽和脂肪酸，攝入過多后只會產生能量，也就是說多花錢買了點能量。所以爸爸媽媽也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產品。

dha補充過量會產生一些危害

DHA對于胎兒大腦以及視網膜的發(fā)育至關重要，因此很多孕婦都會在孕期補充DHA，以保證寶寶的健康成長，但是DHA并不是補充越多越好，過量補充會導致一系列副作用的發(fā)生。

DHA與其它營養(yǎng)物質一樣需要一個合理攝入量，即必須講究營養(yǎng)均衡。攝入過量的DHA，會產生免疫力低下等一系列副作用。

此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。

食物中可以獲取dha

dha可以從魚類中獲取

正確補充dha的方法

1、dha是一種不飽和脂肪酸，一般在懷孕期及嬰兒期內服食。通常提議從孕后3個月開始補充dha，一直到孕后6個月，嬰兒從5個月填補到3歲，每日餐后服食或是用餐時服食，不建議空腹吃用；

2、從食物中攝?。呼~類和海鮮無疑是DHA值得推薦的來源。魚類和海鮮不但含有DHA，還提供優(yōu)質蛋白、維生素A、鐵、鋅、碘等各種營養(yǎng)素，是孕期膳食結構的重要組成部分；

3、選擇適合的孕婦奶粉：一般來說，除鮮牛奶外，孕婦奶粉加入了蛋白質(脫脂乳粉、脫鹽乳清粉、濃縮乳清蛋白粉)、糖類(乳糖、白砂糖、麥芽糊精以及來自菊粉的水溶性膳食纖維)、DHA、3種礦物質(鎂、鐵、鋅)以及14種維生素。其營養(yǎng)價值高于普通奶粉或牛奶。一般推薦孕中期和末期孕婦選用孕婦奶粉。

Tips:

注意補充DHA的含量以及時間，如果孕期缺乏DHA，有可能導致神經細胞數(shù)量和突觸數(shù)量受到影響，智力發(fā)育緩慢，視網膜電位異常，甚至與注意力多動障礙有關。而眼部發(fā)育從第4周開始，所以孕媽媽對DHA的補充應該從孕早期就要開始。世界衛(wèi)生組織推薦孕婦每日DHA的攝入量為300mg。

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