什么時候我們會心理不平衡?別人升職了而你沒有，心理會不平衡;別人工資是你的兩倍，心理會不平衡;別人嫁得良人或是娶得嬌妻而你沒有，心理會不平衡…當(dāng)我們的內(nèi)心處于不平衡狀態(tài)時，是會影響我們的心理健康的。反之，當(dāng)我們心理平衡時，是否就意味著我們的心理健康了呢?

如果說“適應(yīng)”就是健康，那么現(xiàn)在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，左右逢源，上下討好，這種人也不能算是心理健康。其實，這兩種人只能叫做沒有靈魂的軀殼，或者叫做有教養(yǎng)的市儈。

心理健康需要內(nèi)外兼顧，所謂兼顧內(nèi)外：是指對外，要人際關(guān)系良好，行為符合社會規(guī)范;對內(nèi)，生活與精神的基本需要能獲得滿足，心理機能正常。只有行為符合外界的規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是一個正常的心理健康人。

心理健康其實是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍的事物。怎樣才能算心理健康呢?不妨來看看自己的心理健康狀況是否符合心理健康的八項標(biāo)準(zhǔn)：

1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。

2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

3.生活目標(biāo)切合實際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。

4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。

5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。

6.具有一定的學(xué)習(xí)能力，以便更新知識結(jié)構(gòu)，少走彎路，以取得更多的成功。

7.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

8.有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。

綜上所述，認(rèn)為心理平衡就代表著我們的心理健康，這其實是一種心理誤區(qū)。心理健康并不是一種平衡與適應(yīng)的狀態(tài)，而是應(yīng)該介于兩者之間。試想，當(dāng)一個人不思進(jìn)取，安于現(xiàn)狀，雖然他的內(nèi)心是處于平衡狀態(tài)的，但他同時也少了挫折感，少了沖突，缺少了人生的歷練。這并不算是真正的心理健康。

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