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局部減肥的方法？

我長(zhǎng)肉不會(huì)在臉上，都長(zhǎng)在臀部，以及大腿部位，使得我上身與下身不是那么協(xié)調(diào)，感到超級(jí)郁悶，所以想找到健康，局部減肥的方法！

14 次瀏覽2011.05.02 提問

最新回答(1條回答)

2011.05.02 回答

1.感到饑餓時(shí)才進(jìn)食 肚子咕嚕咕嚕叫等于肚子餓嗎？其實(shí)不然。肚子叫其實(shí)是之前吃的東西消化完畢的信號(hào)，原本具有伸縮性的胃，在消化完畢后準(zhǔn)備恢復(fù)到原來的大小，若在肚子叫了之后立刻進(jìn)食，胃部不但不會(huì)變小反而會(huì)被撐大。因此沒有感覺到饑餓就進(jìn)食會(huì)陷入肥胖的漩渦。 2.控制食欲，是比較困難的一個(gè)步驟。但是，其實(shí)只要你能緩解自己的壓力，又以健康的食物為主的話，攝入的熱量也不會(huì)過多的。想吃東西的時(shí)候外出散散步或者聽聽音樂都是能減少熱量攝入的哦！

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