極簡育兒：5件輔食工具搞定寶寶營養(yǎng)
從寶寶五個半月開始，我就給他添加輔食了。本著極簡育兒的原則，我準備的輔食工具非常簡單，如圖所示：

1?? 注水保溫碗：這個碗不怕摔也不怕涼，還可以當作研磨碗使用，非常實用。

2?? 餐椅：我選擇了一款99元的基本款，顏色簡單，容易移動和清洗，不過有點容易絆到大人。

3?? 反穿衣：這是自主進食的必備品，白色底色不會分散寶寶的注意力，樣子也很可愛，容易清洗晾干。

4?? 輔食盒：其實就是小的玻璃飯盒，一次做多點可以分裝保存，下次拿出來要微波爐熱透了才能吃。

5?? 榨汁杯：家里閑置的榨汁杯用來做輔食意外地好用，分量剛好，不管肉泥菜泥都可以打得很細，而且很好清洗，不用買昂貴的料理棒。

雖然工具很少，但寶寶的輔食內(nèi)容一點也不少。現(xiàn)在寶寶八個月，飯量驚人，每天兩頓，每頓要吃150克左右，有菜有肉有雞蛋有淀粉，吃完還要吃手指食物，身體也比不吃輔食的時候壯了不少。

添加輔食的小貼士：

1?? 建立儀式感：讓寶寶坐在餐椅上，和大人同時間吃飯，不要追著喂飯，使用專用餐具。

2?? 由少到多，逐漸排敏：從高鐵米粉開始逐漸添加食物，每次添加一種，不需要按照固定順序，觀察三天無過敏后再加另一種。已經(jīng)排敏的食物可以任意組合。寶寶六個月后需要及時補鐵，可以通過高鐵米粉和紅肉來補充。

3?? 不能吃的堅決不吃：一歲之前不吃糖、鹽、調(diào)味品、蜂蜜等。

4?? 簡單造型，豐富營養(yǎng)：沒有時間的媽媽不需要做太多復雜的食物造型，營養(yǎng)均衡搭配豐富即可。

5?? 接受混亂：接受寶寶偶爾不想吃飯或者亂抓亂扔，不要怕臟亂。如果寶寶開始搶勺子或者抓食物，從手指食物開始逐漸培養(yǎng)寶寶自主進食。

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