雙臂保健按摩塑造優(yōu)美緊致手臂線條

粗胖、松弛的手臂真是讓人煩惱，就此遠離夏天漂亮的吊帶衫和背心裙嗎?不用那么悲觀，只要學會正確的按摩和鍛煉上肢的方法，每天堅持做，你就能擁有優(yōu)美、柔和、緊致的手臂線條，和擺擺肉說byebye!雙臂保健的注意事項：①夏天雙臂經常暴露在外，此時防曬對肌膚養(yǎng)護特別關鍵。紫外線會使肌膚加速粗糙、老化，因此，夏天別忘了給雙臂也涂抹

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　　雙臂保健的注意事項：

　?、?夏天雙臂經常暴露在外，此時防曬對肌膚養(yǎng)護特別關鍵。紫外線會使肌膚加速粗糙、老化，因此，夏天別忘了給雙臂也涂抹防曬霜。在秋冬干燥季節(jié)，洗完澡后，雙臂也應涂抹上一層護膚油，以防出現(xiàn)干燥脫皮等問題。

　?、谑直蹆葌群屯鈧裙灿?條人體經脈穿過，對調理臟腑起著重要作用。手臂的自我按摩非常方便，經常通過按揉、推拿、拍打、刮痧等方法進行保健，可以起到護膚養(yǎng)顏、抗衰老的作用。

　　③現(xiàn)代人體力活動的減少，上肢的活動集中在手部，而上臂缺乏運動，這是造成上臂虛胖松弛的重要原因。多做抻拉、抬舉及適度的負重活動可以改善、美化手臂曲線。

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