大家好，今天來為大家解答范冰冰秘籍：蔬果瘦身餐助你月減6斤這個問題的一些問題點，包括也一樣很多人還不知道，因此呢，今天就來為大家分析分析，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！如果解決了您的問題，還望您關注下本站哦，謝謝~

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【導讀】：女星們?yōu)榱司S持自己的良好體態(tài)，都有一套自己的瘦身方法，范冰冰除了每周固定3天跑步運動1小時外，飲食上以蔬果瘦身餐為主，讓她能維持纖細體態(tài)，才能駕馭各式華服。

跟著吃就會瘦！3日蔬果瘦身餐食譜：

第1天：早餐1顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、5顆葡萄乾。午餐1杯雞湯、4片蘇打餅、1杯水果沙拉。晚餐1顆烤馬鈴薯配牛油、1杯水煮甘藍菜、1顆蘋果、5顆杏仁。

第2天：早餐半杯燉豆子、1個水煮蛋和1塊松餅。午餐由奇異果、草莓、香蕉構(gòu)成的水果盤、1片起士、1杯菠菜。晚餐1杯米飯、1盤炒青菜、1杯紅蘿卜切片。

第3天：早餐1杯脫脂牛奶燕麥粥。午餐菠菜沙拉、1顆水煮蛋和1片培根。晚餐1份意大利面、沙拉、1盎司咸餅乾、1顆梨子。

此外，范冰冰也透露了一個有效的瘦腿方法：閑來無事的時候，在家穿著高跟鞋走路，但只能用腳尖著地，并且盡量想像自己走的很輕盈，長期堅持下來，便能打造出完美的腿部線條。