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【睡前一杯水有什么好處和壞處】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月15日 15:04

睡前一杯水有什么好處和壞處

2020-10-12 11:37:58 ?

睡前一杯水有什么好處和壞處

吳彥 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科?北京大學(xué)人民醫(yī)院?三甲

睡前喝一杯水，有助于調(diào)節(jié)體溫，促使排汗和排尿，促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌、病毒快速排出體外，增強(qiáng)機(jī)體消化功能，可降低血液粘稠度，可防止心絞痛、心肌梗塞、腦血栓、腦卒中等疾病的發(fā)生。但也不能喝過(guò)多的水，過(guò)多的飲水會(huì)導(dǎo)致夜尿增多、水腫等。我們建議大家在日常生活中要注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃冷飲。

2020-10-13 11:47:57

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

睡覺(jué)前喝一杯水對(duì)身體有益，尤其對(duì)老年人而言，睡前一杯水能防止心腦血管病，對(duì)老年人的心腦血管疾病有很好的預(yù)防作用，因?yàn)樗昂人芟♂屟?，降低血液濃度，從而避免體內(nèi)血栓的形成。睡前喝一杯水，可以說(shuō)是老人家的安神劑。

2020-10-13 11:47:57

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